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Bifes de Atum em Azeite e uma sobremesa mais "light"

Prato Principal
2 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
145 Kcal
  • Bifes de Atum em Azeite e uma sobremesa mais light
  • Bifes de Atum em Azeite e uma sobremesa mais light - foto 2
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Ingredientes

2
Custo estimado: 1.61€ (0.8€/porção)

Preparação

  • Temperar os bifes de atum com o sal, pimenta e os coentros em pó.
  • Fritar num pouco de azeite cerca de 3/4 min de cada lado.
  • Num tachinho aquecer o azeite com o alho e os coentros picados e verter por cima do bife.
  • As batatas foram 20 minutos ao forno.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 145Kcal
  • Glícidos: 1.5g
  • Gord total: 9.8g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 12.4g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (64g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Bifes de Atum em Azeite e uma sobremesa mais light
Bifes de Atum em Azeite e uma sobremesa mais light - foto 2

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