Hambúrguer de atum

Hambúrguer de atum
Outro
1 porções
Muito Fácil
30 min
363 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 2.51 (2.51€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Num vasilhame, misture todos os ingredientes até que forme uma massinha bem homogênea.
  • Faça 4 bolinhas, prense-as com a mão. Vale fritar ou assar. No meu caso, apenas assei no forno e para acompanhar fiz uns legumes .

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 363Kcal
  • Glícidos: 27.8g
  • Gord total: 9.1g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 39.9g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (410g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
marianaMariana

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Título da receita

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21/08/2011

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