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Hambúrguer de atum

Outro
1 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
363 Kcal
Hambúrguer de atum
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  • 1
  • 12
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Ingredientes

1
Custo estimado: 2.51€ (2.51€/porção)

Preparação

  • Num vasilhame, misture todos os ingredientes até que forme uma massinha bem homogênea.
  • Faça 4 bolinhas, prense-as com a mão. Vale fritar ou assar. No meu caso, apenas assei no forno e para acompanhar fiz uns legumes .
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 363Kcal
  • Glícidos: 27.8g
  • Gord total: 9.1g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 39.9g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (410g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

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mariana Mariana

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21/08/2011

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