Hambúrguer de forno light

Ingredientes

• 500 g de carne moída
• 1 cebola média picada
• 1/2 xícara (chá) de leite desnatado morno
• 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada
• 2 colheres (sopa) de salsa picada
• 1 fatia de pão integral de forma cortado em cubinhos
• 1 ovo
• 1/2 colher (chá) de sal