Hambúrguer de vaca

Hambúrguer de vaca
Prato Principal
Médio
20 min
205 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.67 (1.34€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Pique ligeiramente a carne e a cebola e limpe a malagueta de sementes.
  • Coloque todos os ingredientes num robô de cozinha e triture até ligar. (se necessário acrescente mais aveia).
  • Divida a pasta em quadro partes e forme os hambúrgueres.
  • Deixe os hambúrgueres no frio por cerca de 30 minutos para ficarem mais firmes.
  • Grelhe os hambúrgueres numa chapa quente, se necessário com um pouco de gordura.
  • Os meus hambúrgueres foram complementados com alface, tomate, queijo e bacon.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 205Kcal
  • Glícidos: 6.5g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 21g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (154g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AAddicted

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Prefiro hamburger de cona

anonymous

Fiz ontem domingo dia 20/10/2013, amei a recita, facil e gostosa.

Lanahlolla

Lanahlolla

Tô me sentindo um teletubies, de novo, de novo... esta receita de novooooo