Hamburguer de aveia germinada
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Ingredientes
4
Custo estimado: 1.52Euros€ (0.38€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Bati as sementes com a água até obter um bom leite, em seguida passei tudo pelo coador de pano. Até tirar todo o leite [reservei, e tomei.
- Com a massa que sobrou, no coador de voal, misturei com os restantes ingredientes, fiz uma bola e achatei.
- Decorei com uma rodela de tomate fresco. Levei ao formo - desligado - que foi previamente aquecido a temperatura de 45ºC.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 42Kcal
- Glícidos: 6.1g
- Gord total: 0.6g
- Gord.sat.: 0.2g
- Proteínas: 1.1g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 1g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (105g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Leite da Terra
Perguntas
Título da receita
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