Petitchef

Hamburguer de Aveia Germinada

Esta receita oferecer-vos -á muito prazer de prova.
Aperitivo
4 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
42 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Bati as sementes com a água até obter um bom leite, em seguida passei tudo pelo coador de pano. Até tirar todo o leite [reservei, e tomei.
  • Com a massa que sobrou, no coador de voal, misturei com os restantes ingredientes, fiz uma bola e achatei.
  • Decorei com uma rodela de tomate fresco. Levei ao formo - desligado - que foi previamente aquecido a temperatura de 45ºC.

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L Leite da Terra

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (105g)
Calorias: 42Kcal
  • Glícidos: 6.1g
  • Gord total: 0.6g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 1.1g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo





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