Petitchef

Hamburguer de aveia germinada

Aperitivo
4 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
42 Kcal
Esta receita oferecer-vos -á muito prazer de prova.

Ingredientes

Número de doses: 4
1 copo de semente de aveia germinada

1 copo de água (sempre de boa qualidade)

1 colher de sopa de oregãos secos

1 pitada de sal

1 sumo de limão

pimenta q.b.

1 rodela de tomate

Preparação

  • Bati as sementes com a água até obter um bom leite, em seguida passei tudo pelo coador de pano. Até tirar todo o leite [reservei, e tomei.
  • Com a massa que sobrou, no coador de voal, misturei com os restantes ingredientes, fiz uma bola e achatei.
  • Decorei com uma rodela de tomate fresco. Levei ao formo - desligado - que foi previamente aquecido a temperatura de 45ºC.
L Leite da Terra

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 105g
Calorias: 42Kcal
  • Glícidos: 6.1g
  • Gord total: 0.6g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 1.1g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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