Canoas de beringela com atum

Canoas de beringela com atum
Entrada
Muito Fácil
40 min
274 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.84 (1.92€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Lave a beringela e corte ao meio no sentido do comprimento.
  • Retire um pouco da polpa, de modo que fique um buraco na beringela e reserve.
  • Em uma panela, aqueça um pouco de azeite e refogue a cebola, alho, pimentão, a polpa da beringela reservada e a salsa, tempere com sal e pimenta do reino.
  • A esse refogado misture o atum escorrido, retire do fogo e reserve.
  • Regue as canoas de beringela com azeite e salpique sal. Recheie com o refogado;
  • Cubra com a mussarela e leve ao forno pré-aquecido até a beringela ficar macia e o queijo gratinado.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 274Kcal
  • Glícidos: 9.3g
  • Gord total: 15.3g
  • Gord.sat.: 4.4g
  • Proteínas: 22.5g
  • Fibras: 4.2g
  • Açúcar: 5.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (207g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Beta TiossiBeta Tiossi

Perguntas

Título da receita

Comentários

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  • página 1 / 2

Rosa

Muito bom!

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comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Que bom que gostou da receita. Um grande abraço.

franq2015

Bom jantar a dois + taça de vinho tinto português.

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ana65

Gosto muito,faço muitas vezes

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CHEF TORRES

ADOREI VOU FAZER AGORA.

Petropolis5

Qual a temperatura do forno?

anonymous

Eu fiz e fica muito gostoso

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