Posta de atum com molho de azeite e alhos fervidos

Prato Principal
5 porções
Muito Fácil
50 min
246 Kcal

Ingredientes

5

Para 2 pessoas:

Custo estimado: 5.71 (1.14€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Começamos por temperar o atum, com sal, sumo de limão e alho em pó. Descascamos as batatas partimos em fatias bem largas e colocamos a cozer em agua juntamente com os ovos.
  • Colocamos a o Atum a grelhar. Entretanto verificamos a cozedura das batatas e dos ovos, escorremos os mesmo e reservamos. Assim que o Atum estiver grelhamos colocamos numa travessa.
  • Numa sertã anti aderente colocamos os alhos fatiados e azeite em abundância, acrescentamos uma pitada de sal grosso e o presunto colocamos a salsa picada e os coentros quando começar a ferver reduza o lume para o minimo coloque as batatas e os ovos cortados em fatias bem grossas, deixe as mesmas apoderar-se do sabor do azeite. Depois faça o memso ao atum.
    Acabado colocamos numa travessa o peixe, as batatas e os ovos cozidos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 246Kcal
  • Glícidos: 25.9g
  • Gord total: 7.5g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 17.5g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (204g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
MMARCIA TAVARES

Perguntas

Título da receita

Comentários

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patricia_d2019_1_2
patricia_d2019_1_2, 03/12/2019

Deliciaaa

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06/05/2012

Yes

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