Posta de atum com molho de azeite e alhos fervidos
Ingredientes
5
Para 2 pessoas:
Custo estimado: 5.71Euros€ (1.14€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Começamos por temperar o atum, com sal, sumo de limão e alho em pó. Descascamos as batatas partimos em fatias bem largas e colocamos a cozer em agua juntamente com os ovos.
- Colocamos a o Atum a grelhar. Entretanto verificamos a cozedura das batatas e dos ovos, escorremos os mesmo e reservamos. Assim que o Atum estiver grelhamos colocamos numa travessa.
- Numa sertã anti aderente colocamos os alhos fatiados e azeite em abundância, acrescentamos uma pitada de sal grosso e o presunto colocamos a salsa picada e os coentros quando começar a ferver reduza o lume para o minimo coloque as batatas e os ovos cortados em fatias bem grossas, deixe as mesmas apoderar-se do sabor do azeite. Depois faça o memso ao atum.
Acabado colocamos numa travessa o peixe, as batatas e os ovos cozidos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 246Kcal
- Glícidos: 25.9g
- Gord total: 7.5g
- Gord.sat.: 1.6g
- Proteínas: 17.5g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (204g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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