Alho francês à brás
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.24Euros€ (0.31€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Lavar 3 alhos franceses grandes, aproveitar apenas a parte branca (a parte verde pode ser cortada em juliana e aproveitada para sopa), cortar em rodelas de espessura média e saltear numa frigideira com um pouco de margarina.
Juntar tirinhas de bacon e deixar saltear mais um pouco.
Deitar batata palha a gosto e deixar cozinhar durante alguns minutos, mexendo sempre.
À parte bater 3 ovos com 3 colheres de sopa de leite, temperar com pimenta moída (não é necessário sal pois o bacon já é salgado) e deitar na frigideira, envolvendo e mexendo sempre até cozinhar os ovos, mas sem deixar secar muito.
Acompanhar com rodelas de tomate.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 108Kcal
- Glícidos: 10.2g
- Gord total: 4.2g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 6.9g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (97g)
Sem glúten
Sem açúcar
Perguntas
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