Grão de bico com salmão e salsa picada
Ingredientes
2
Custo estimado: 5.5Euros€ (2.75€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Cozinhar os lombos de salmão numa frigideira temperando com azeite, a cerveja, alho em pó e um pouco de sal.
- Depois de cozinhados desfiam-se e mistura-se o grão na frigideira deixando uns minutos no calor juntamente com o peixe.
- Colocar tudo numa travessa e polvilhar com salsa picada.
- A cebola apenas coloquei depois de servir o Bruno pois ele não aprecia. Envolver tudo muito bem e comer.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 309Kcal
- Glícidos: 7.9g
- Gord total: 19.4g
- Gord.sat.: 3.5g
- Proteínas: 22.6g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (186g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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