Grão com atum, salsa e cebola
As refeições tornam-se complicadas de fazer dentro da cozinha com o calor, então a opção é mesmo as saladas e saladinhas.... Esta salada é simples, muito simples! E muito a nosso gosto.
Ingredientes
2
Custo estimado: 4.43Euros€ (2.22€/porção)
Preparação
- Escorrer a água do grão e do atum.
Colocar num prato de servir.
Picar a cebola e a salsa e juntar no prato.
Temperar a gosto com azeite e vinagre.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 301Kcal
- Glícidos: 5.8g
- Gord total: 14.4g
- Gord.sat.: 2.8g
- Proteínas: 35.5g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 2.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (223g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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