Petitchef

Grão com atum, salsa e cebola

Entrada
2 porções
10 min
Muito Fácil
301 Kcal
As refeições tornam-se complicadas de fazer dentro da cozinha com o calor, então a opção é mesmo as saladas e saladinhas.... Esta salada é simples, muito simples! E muito a nosso gosto.

Ingredientes

Número de doses: 2
1 frasco de grão de bico cozido

2 latas de atum ao natural


1 ramo de salsa


Vinagre

Preparação

  • Escorrer a água do grão e do atum.
    Colocar num prato de servir.
    Picar a cebola e a salsa e juntar no prato.
    Temperar a gosto com azeite e vinagre.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 223g
Calorias: 301Kcal
  • Glícidos: 5.8g
  • Gord total: 14.4g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 35.5g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Grão com atum, salsa e cebola, foto 1Grão com atum, salsa e cebola, foto 2Grão com atum, salsa e cebola, foto 3


Comentários dos membros:

24/05/2016

Muito bom

03/01/2013

Bem bom e muito rápido de fazer :D


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