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Grão com atum, salsa e cebola

As refeições tornam-se complicadas de fazer dentro da cozinha com o calor, então a opção é mesmo as saladas e saladinhas.... Esta salada é simples, muito simples! E muito a nosso gosto.

Entrada
2 porções
10 min
Muito Fácil
301 Kcal
  • Grão com atum, salsa e cebola
  • Grão com atum, salsa e cebola - foto 2
  • Grão com atum, salsa e cebola - foto 3
  • (4/5 - 28 votos)
  • 2
  • 117
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Ingredientes

2
Custo estimado: 4.43€ (2.22€/porção)

Preparação

  • Escorrer a água do grão e do atum.
    Colocar num prato de servir.
    Picar a cebola e a salsa e juntar no prato.
    Temperar a gosto com azeite e vinagre.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 301Kcal
  • Glícidos: 5.8g
  • Gord total: 14.4g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 35.5g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (223g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Grão de bico torrado na air fryer


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Fotos

Grão com atum, salsa e cebola
Grão com atum, salsa e cebola - foto 2
Grão com atum, salsa e cebola - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

24/05/2016

Muito bom

(0) (0) Comentário abusivo
03/01/2013

Bem bom e muito rápido de fazer :D

(0) (0) Comentário abusivo

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