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Grão de Bico com Salmão e Broa

Prato Principal
4 porções
Médio
208 Kcal
  • Grão de Bico com Salmão e Broa
  • Grão de Bico com Salmão e Broa - foto 2
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Ingredientes

4
Custo estimado: 4.73€ (1.18€/porção)

Preparação

  • Numa frigideira cozinhei os lombinhos de salmão em azeite e temperei com alho em pó, pimenta e sal. Depois de cozinhados desfiz em lascas. Numa travessa de ir ao forno misturei o grão com o salmão e por cima coloquei broa e azeite. Levei ao forno até ganhar alguma côr.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 208Kcal
  • Glícidos: 7.3g
  • Gord total: 13.4g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 12.9g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (112g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Grão de bico torrado na air fryer


sonia meirinho Sonia meirinho

Fotos

Grão de Bico com Salmão e Broa
Grão de Bico com Salmão e Broa - foto 2
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