Petitchef

Grão de bico com salmão e broa

Prato Principal
4 porções
Médio
208 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
2 lombos de salmão;

Alho em pó;


Sal, q.b.;

Pimenta preta;

1 lata de grão de bico ( usei da marca Continente );

Broa de milho;

Azeite.

Preparação

  • Numa frigideira cozinhei os lombinhos de salmão em azeite e temperei com alho em pó, pimenta e sal. Depois de cozinhados desfiz em lascas. Numa travessa de ir ao forno misturei o grão com o salmão e por cima coloquei broa e azeite. Levei ao forno até ganhar alguma côr.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (112g)
Calorias: 208Kcal
  • Glícidos: 7.3g
  • Gord total: 13.4g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 12.9g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Grão de Bico com Salmão e Broa, foto 1
Grão de Bico com Salmão e Broa, foto 2
Grão de Bico com Salmão e Broa, foto 3

Perguntas:






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