Ingredientes: 1 chávena de arroz 1/2 embalagem de legumes congelados- ervilhas, - cenoura e milho 1 dente de alho 1/2 cebola 1 colher e meia de sopa de azeite sal...
Ingredientes: 1 cebola, picada 2 cenouras, em rodelas 2 dentes de alho, picados 4 ramos de aipo, em rodelas finas 3 colheres de sopa de azeite 4 copos de couve (us...
Ingredientes: 1 coelho partidinho em pedaços pequenos 2 cenouras 200 g de bacon em cubos 1 cálice de rum,macieira, cognac ou aguardente velha 1/2 chouriço de carne...
Ingredientes: 500 g de bacalhau cozido 2 embalagens de 150 g de agrião 2 cenouras cozidas 2 cebolas 3 dentes de alho 3 dl de azeite 3 ovos cozidos 1 folha de louro...
Ingredientes: 2 batatas· 3 vagens· 1 colher (sopa) de manteiga 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada grosso 1/4 de xícara (chá) de queijo ralado 3 ovos Sal e pimenta-...
Ingredientes: 500 g de esparguete 2 latas de atum em conserva ao natural 300 g de milho 300 g de ervilhas 3 cenouras 1 courgette 300 g de cogumelos frescos 1 cebol...
Ingredientes: 600 g de feijão-manteiga 1 cebola grande 2 batatas 3 cenouras 1 tira de entremeada 1 tira de toucinho (magro) 1 chouriço de carne azeite, sal, pimen...
Ingredientes: 1 colher de sopa de planta 2 cebolas médias cortadas em rodelas finas 1 colher de sopa de caril em pó 400 ml de leite de côco 2 curgetes médias corta...
Ingredientes: 700 g de arroz 1 lata de atum conservado em óleo 6 fatias de presunto cru 1 talo grande de aipo 10 un de champignon em conserva 6 colheres de sopa de...
Ingredientes: 5 peitos de frango 1 limão, para sumo 1 1/2 colher chá sal 1/2 colher chá pimenta preta moída no momento 1 colher chá caril 3 pés salsa, sô as folhas...
Ingredientes: 300 g de Noodles de Espinafre 100 g couve lisa 2 cenouras 1 cebola 2 dentes de alho 1 pedaço de gengibre do mesmo tamanho dos alhos pimentos varias...
Ingredientes: 1 frango ou pedaços de coxa, sobrecoxa e peito. bacon em fatias 1 lata de cerveja sal pimenta-do-reino sálvia 2 folhas de louro3 dentes de alho amass...
Ingredientes: 1 frango do campo 2 cebolas picadas 3 cenouras às rodelas grossas 3 dentes de alho 2 folhas de louro 1 ramo de coentros e salsa 200 g de ervilhas con...
Ingredientes: 5 ou 6 bifes de coxão duro, finos, temperados com sal e pimenta-do-reino Fatias de bacon, mais magras possíveis Talos finos de cenoura Cebolas cortad...
Ingredientes: alface q.b. 1 cenoura grande fatiada com o descascador de legumes 1/2 pepino partido aos cubos azeitonas q.b. 100 g de rabanetes aos cubos 1/2 pimen...
Ingredientes: 1 tomate 1 Pepino sem casca Meia cebola 1 Cenoura sem casca Sal (quantidade a gosto, lembrando que muito sal causa retenção de liquido) Vinagre (qu...
Ingredientes: 4 mini abóboras ¼ xic. de quinua Azeite de oliva 1/2 cebola média bem picada 2 dentes de alho amassados 250 g de carne moída bem magra 1 colher (chá)...
Ingredientes: Feijão verde Cenouras raladas Queijo ralado 1 lata de cogumelos 1 cebola Coentros picados 3 ovos Batata palha a gosto Azeite, sal e pimenta...
Ingredientes: para o cartoccio : 2 filés de linguado suco de 1 limão 1 tomate sal para o purê: 1 chuchu 1/2 abóbora 1 cenoura 1/2 tablete de caldo de legumes sal ...
Ingredientes: 1 courgette grande cortado ao meio e depois as tirinhas 6 cenouras (com pele, bem lavadas) cortadas as rodelinhas bem finas -1 cebola grande (picada...
