Petitchef

Jardineira de lulas

Prato Principal
2 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
694 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 8.85 (4.42€/porção)

Preparação

  • Coloque no copo todos os ingredientes para o refogado e pique 5 Seg/Vel 5.
  • Adicione todos os ingredientes para a jardineira, exceto as batatas e a salsa e programe 30 Min/100º/Vel colher inversa.
  • Em seguida, adicione as batatas e a salsa e programe 15 Min/100º/ Vel colher inversa.
  • Verifique se os legumes estão cozidos. Se for necessário programe mais alguns minutos à mesma temperatura e velocidade.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (731g)
Calorias: 694Kcal
  • Glícidos: 52g
  • Gord total: 24.7g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 48.9g
  • Fibras: 9.7g
  • Açúcar: 15.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 19
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo

Perguntas:






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