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Jardineira de lulas
Jardineira de lulas
Ingredientes
2
Custo estimado: 8.85Euros€ (4.42€/porção)
Preparação
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Coloque no copo todos os ingredientes para o refogado e pique 5 Seg/Vel 5.
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Adicione todos os ingredientes para a jardineira, exceto as batatas e a salsa e programe 30 Min/100º/Vel colher inversa.
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Em seguida, adicione as batatas e a salsa e programe 15 Min/100º/ Vel colher inversa.
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Verifique se os legumes estão cozidos. Se for necessário programe mais alguns minutos à mesma temperatura e velocidade.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 663Kcal
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Glícidos: 47.2g
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Gord total: 24.7g
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Gord.sat.: 3.7g
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Proteínas: 48.9g
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Fibras: 9.7g
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Açúcar: 11g
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ProPoints: 16
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SmartPoints:
18
Informação nutricional para 1 dose (731g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas:
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