Jardineira de salmão

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Prato Principal
Médio
30 min
593 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 6.49 (3.24€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Refoge a cebola e os alhos picados no azeite e junte-lhes o tomate. Deixe cozinhar.

    Corte as batatas e as cenouras em cubos e junte-os ao refogado, assim como as ervilhas.

    Deixe cozer durante 10 minutos. Tempere com sal e pimenta.

    Coloque o salmão. Leve novamente ao lume para cozer por mais 10 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 593Kcal
  • Glícidos: 73.8g
  • Gord total: 15.1g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 32.9g
  • Fibras: 15.1g
  • Açúcar: 18.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (708g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
TTertuliadasusy

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