Petitchef

Arroz de lulas

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
211 Kcal
Um prato original fez muito boa casa e alcançar sem muita dificuldade.

Ingredientes

Número de doses: 4
1 embalagem de lulas





gambas

1 cebola

2 dentes de alho

azeite

polpa de tomate

Preparação

  • Arranja-se as lulas,e faz-se um refogado com a cebola,os alhos e o azeite.
  • Quando a cebola estiver loirinha,junta-se uma colher de sopa de polpa de tomate.
  • Dá-se uma mexidela e junta-se as lulas e a cenoura e deixa-se cozer.
  • Acrescenta-se água ao tacho e adiciona-se o arroz dependendo do numero de pessoas que vão comer.
  • A meio da cozedura do arroz,junta-se as ervilhas e as gambas e deixa-se cozer o arroz.
  • No fim e já com o lume apagado,partimos as salsichas ás rodelas e adicionamos ao arroz.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (151g)
Calorias: 211Kcal
  • Glícidos: 21.4g
  • Gord total: 9g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 9.4g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

27/10/2012

Não diz quanto leva de ervilhas cenouras salsichas e gambas


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