Arroz de lulas

ARROZ DE LULAS
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
35 min
211 Kcal

Um prato original fez muito boa casa e alcançar sem muita dificuldade.

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Arranja-se as lulas,e faz-se um refogado com a cebola,os alhos e o azeite.
  • Quando a cebola estiver loirinha,junta-se uma colher de sopa de polpa de tomate.
  • Dá-se uma mexidela e junta-se as lulas e a cenoura e deixa-se cozer.
  • Acrescenta-se água ao tacho e adiciona-se o arroz dependendo do numero de pessoas que vão comer.
  • A meio da cozedura do arroz,junta-se as ervilhas e as gambas e deixa-se cozer o arroz.
  • No fim e já com o lume apagado,partimos as salsichas ás rodelas e adicionamos ao arroz.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 211Kcal
  • Glícidos: 21.4g
  • Gord total: 9g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 9.4g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (151g)
Sem açúcar
AAnna22

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

27/10/2012

Não diz quanto leva de ervilhas cenouras salsichas e gambas

(0) (0) comentário abusivo