Canja madeirense
                                                            Sopa com lotes de fácil gosto preparação.
Ingredientes
		
			
			4
			
		
	
																		Custo estimado: 5.74Euros€ (1.44€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Limpe e lave muito bem o frango e corte em pedaços pequenos.
 - Coloque no copo a água, o frango, o tomate, a cebola inteira, o nabo e a cenoura cortados aos pedaços, os cravinhos, o pau de canela, o sal e programe 30 Min/ Varoma/ Velocidade colher inversa.
 - Quando terminar o tempo, retire o frango, o nabo e a cenoura para um prato de servir.
 - Retire os cravinhos e o pau de canela. Junte ao caldo o tomate e a cebola e triture 30 Seg/ Vel 7.
 - Acrescente 800 g de água e programe 4 Min/ Varoma/ Vel 1
 - Adicione o arroz e programe 15 Min/100º / Velocidade colher inversa.
 - Sirva o frango com os legumes e, em separado, a canja polvilhada com manjericão.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 433Kcal
			
		- Glícidos: 26g
 - Gord total: 15.4g
 - Gord.sat.: 4.2g
 - Proteínas: 46.3g
 - Fibras: 2.5g
 - Açúcar: 2.4g
 - ProPoints: 11
 - SmartPoints: 10
 
Informação nutricional para 1 dose (446g)
		
		Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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