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Arroz de grelos
Arroz de Grelos
Um prato requintado e delicioso que pouco ser reproduzido facilmente.
Ingredientes
3
Custo estimado: 2.7Euros€ (0.9€/porção)
Preparação
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Coloque no copo, a cebola, o alho e pique 6 Seg/ vel 5.
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Junte o azeite e programe 7 Min/100°/ vel 1.
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Adicione os grelos (apenas as pontas espigadas) e deixe refogar 5 Min/ 100°/ Velocidade de colher inversa.
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Junte a água e programe 10 Min/ varoma/ Velocidade colher inversa.
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Adicione o arroz, o sal, a pimenta e programe 20 Min/ 100°/ Velocidade colher inversa.
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Sirva de imediato.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 533Kcal
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Glícidos: 81.4g
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Gord total: 18g
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Gord.sat.: 2.5g
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Proteínas: 9.4g
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Fibras: 5.2g
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Açúcar: 3.4g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
16
Informação nutricional para 1 dose (634g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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