Petitchef

Pargo assado no forno com sumo de laranja

Prato Principal
4 porções
10 min
47 min
Muito Fácil
55 Kcal
Este prago fica delicioso e ma delícia! A receite é mtuio simples e facil de fazer!

Ingredientes

Número de doses: 4
3 colheres de sopa de tomate em pedaços

1 cebola partida às rodelas


Rodelas de meio alho-francês

1 cenoura partida às tira

Preparação

  • Junte-lhe também as batatinhas, pequenas, com casca.
  • Lave-as muito bem lavadinhas, e tempere-as com metade de uma cebola aos pedaços, especiarias à base de salsa e louro, e sal.
  • Junte ao peixe. Foi ao forno. Ao fim de meia-hora mais ou menos, tire o peixe e regue tudo com sumo de uma laranja. Voltou ao forno até ficar assadinho.
  • Acompanhe com uma saladinha de tomate, cebola, alface e alho-francês.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (75g)
Calorias: 55Kcal
  • Glícidos: 3g
  • Gord total: 4g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 1.1g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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