Torta italiana de pão com sardinha e atum

Está torta pode ser consumida como entrada ou prato principal. Não utilizei sal, pois os ingredientes como: provolone, a azeitona, o atum e a sardinha, já contém sal.
Ingredientes
6
Custo estimado: 11.09Euros€ (1.85€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Picar grosseiramente o pão em pedacinhos numa tigela com o leite para ficar bem umedecido
- Bater os ovos e as claras separadas ligeiramente com a noz-moscada e a pimenta do reino.
- Acrescente, o brocolis, o alho-poró, a cebola, o alho, o azeite, o queijo provolone,
o parmesão, a sardinha esfarelada e o atum. - Misture tudo com o pão
- Misture tudo com o pão
- Leve ao forno até dourar ou até que ao enfiar uma faca saia seca.
- Obs:
Não utilizei sal, pois os ingredientes como: provolone, a azeitona, o atum e a sardinha,
já contém sal.
O alho-poró tb pode ser substituído por qualquer outra coisa de sua preferência.
Pode-se acrescentar milho, ervilha, ou tudo mais que estiver sobrando na geladeira,
na quantidade que quiser. Se necessário, aumente a quantidade de ovos e leite para a mistura ficar bem umedecida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 532Kcal
- Glícidos: 4.5g
- Gord total: 43.5g
- Gord.sat.: 14g
- Proteínas: 28.8g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (234g)
Sem açúcar
Perguntas
Que tipo de pãozinho de sal você poderia me indicar? O tipo baguetinho /filão, serve para esta receita?
Pode ser a baguette ou o frances
O brocolis e o salsao sao cozidos ou nao ? Vou fazer porque realmente deve ser uma delicia.
Eu dou uma fervura rapida no brocolis 2minutos,
Olá, como as etapas 05 e 06 se repetiram, não ficou claro se a forma deve estar untada. Grata.
Untar forma com manteiga ou óleo!
Título da receita
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