Proteína

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Receita Frango no forno com castanhas e batatinhas

Frango no forno com castanhas e batatinhas

Prato Principal Muito Fácil 25 min 1 h 30 m
Ingredientes: 1/2 frango cortado em pedaços 500 g de batatinhas 200 g de castanhas 75 g de banha de porco 1/2 chouriço de carne em rodelas 3 dentes de alho 3 dl...
Receita Caldeirada de raia

Caldeirada de raia

Prato Principal Muito Fácil 40 min 647 kcal
Ingredientes: 1 pedaço de asa de Raia 1 cebola 2 dentes de alho 1 folha de louro 4 colheres sopa de azeite 1 colher sopa de sal rodelas de pimento verde e...
Receita Carne assada com manteiga de mostarda

Carne assada com manteiga de mostarda

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 kg de maminha bovina 3 colheres (sopa) de manteiga 5 colheres (sopa) bem generosas de mostarda escura Pimenta moída a gosto Sal grosso à gosto...
Receita Frango de dieta

Frango de dieta

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 filé de peito de frango sumo de 1/2 lima sal marinho 1 pitada de gengibre em pó 1 pitada de pimenta branca 1 pitada de alho em pó 1 fio de...
Receita Omelete de atum e queijo com salada

Omelete de atum e queijo com salada

Prato Principal Muito Fácil 18 min 765 kcal
Ingredientes: Para a omelete: 5 ovos 1 lata de atum bem escorrida 1/4 de cebola (média) picada cubinhos de queijo a gosto sal e pimenta para temperar 1 colher de...
Receita Lombos de perca no forno

Lombos de perca no forno

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 3 lombos de perca 2 cebolas Azeite Alho Sal, limão q.b. Vinho branco q.b. 3 tomates maduros

Ensopado de caranguejo

Prato Principal Muito Fácil 35 min 274 kcal
Ingredientes: 500 g de carne de caranguejo, 02 tomates, 01 cebola picadinha, 02 dentes de alho amassado, 02 colheres de sopa de azeite, coentro picadinhos, 200...
Receita Carne de vaca assada à moda da minha mãe

Carne de vaca assada à moda da minha mãe

Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 389 kcal
Ingredientes: 1 Kg de carne de vaca sal colorau alho louro 3 cebolas azeite margarina salsa vinho branco 4 conchas do caldo
Receita Peitos frango com caril

Peitos frango com caril

Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 3 peitos de frango 1 cebola 2 dentes de alho 2 corguetes 2 cenouras 1 maçã 1 pimento verde 4 col de azeite 2 tomates 2 colher de caril agua qb;...
Receita Tagliatelle alla carbonara

Tagliatelle alla carbonara

Prato Principal Muito Fácil 35 min 1335 kcal
Ingredientes: 12 novelos de tagliatelle por pessoa 3 ovos inteiros 200 gr de bacon 100 gr de cubos de fiambre 4 colheres de chá de queijo parmesão ralado 4...
Receita Pataniscas de legumes

Pataniscas de legumes

Prato Principal Muito Fácil 40 min 30 min
Ingredientes: Ás vezes há aqueles dias em que nem apetece carne e nem apetece peixe e então temos de improvisar alguma coisa que não leve nenhum dos dois! Foi o...
Receita Costeletas do cachaço à italiana

Costeletas do cachaço à italiana

Prato Principal Médio 5 min 5 min
Ingredientes: 1 costeleta de porco do cachaço por pessoa 100/150 g de cogumelos frescos (ou enlatados) 5/6 dentes de alho laminados 2 folhas de louro polpa de...
Receita Torta de legumes com quinoa

Torta de legumes com quinoa

Prato Principal Médio 1 hora 74 kcal
Ingredientes: 1 cenoura (pequena picada) 1 xícara de abóbora sergipana (picada) 4 ovos 2 colheres de sopa de requeijão light 1 xícara de amido de milho 1 xícara...
Receita Codornizes fritas em molho picante

Codornizes fritas em molho picante

Prato Principal Médio 50 min 30 min
Ingredientes: 3 codornizes 150 ml de vinho branco 1 colher de sopa de massa de pimentão 1 folha de louro 4 dentes de alho 1 colher de chá de pimentão doce 2...
Receita Hamburguers com mostarda no forno

Hamburguers com mostarda no forno

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 2 Hamburguers 1/2 cebola em rodelas 1 dente de alho 1 colher sopa de polpa de tomate Azeite, sal 1 colher sopa de creme de mostarda em grão 100 ml...
Receita Arroz de atum no forno

Arroz de atum no forno

Prato Principal Médio 5 min 40 min
Ingredientes: chávena de chá de arroz de preferência de bago longo (agulha) 1 latinha de milho doce 1 cenoura cortada em cubinhos 1 ovo por pessoa 1 lata de...
Receita Codornizes fritas

Codornizes fritas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 8 min
Ingredientes: 6 codornizes 3-4 alhos esmagados 1 folha de louro 1 copo de vinho branco pimentão doce em pó q.b. mistura de 7 pimentas em grão q.b. molho de...
Receita Arroz com carne (de aproveitamentos)

Arroz com carne (de aproveitamentos)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: arroz 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 folha de louro -1 cenoura aos cubinhos 1 lata ervilhas das pequenas 2 colher. de sopa de polpa de...
Receita Massa com camarão e delicias do mar

Massa com camarão e delicias do mar

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: massa de espirais tricolor e integrais camarão cozido descascado 1/2 embalagem de delicias do mar -1 dente de alho picado 1/2 cebola pequena...
Receita Gratinado de massa com feijão e carne picada

Gratinado de massa com feijão e carne picada

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: bacon em cubos 1 lata (pequena) de feijão encarnado cozido massa macarronete 250 ml de molho béchamel de compra 1 pacote de natas para culinária...
Receita Rolo folhado de frango e legumes

Rolo folhado de frango e legumes

Prato Principal Muito Fácil 50 min 577 kcal
Ingredientes: 400 g de frango 40 g de manteiga de alho sal pimenta moída na altura alho moído 1 alho francês 1 placa de massa folhada congelada 400 g de...
Receita Filetes de pescada escondidos

Filetes de pescada escondidos

Prato Principal Muito Fácil 45 min 362 kcal
Ingredientes: 800gr de filetes de pescada 1 limão (sumo) 0,5dl de vinho branco 1 fio de azeite 3 ovos 70gr de queijo parmesão ralado sal e pimenta