Frango ao pesto de manjericão e tomate seco, com batata sauté
Prato Principal Médio 45 min 291 kcal
Ingredientes: 04 peças de coxa e sobrecoxa de frango; 800 g de batata; 01 maço de salsinha e cebolinha; 06 colheres das de chá de pesto;
Proteína
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Massa com atum
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Meia lata de atum daquelas maiores Farfalle q.b. Fusilli tricolor q.b. azeite q.b. natas q.b. cogumelos laminados q.b. cebola q.b. sal q.b.
Maruca de cebolada
Prato Principal Médio --
Ingredientes: Postas de Maruca Sal Pimenta Alho em pó Vinho branco Cebola Azeite Pimento verde Polpa de tomate Oregãos
Carne de porco no caçoilo
Prato Principal Médio 1 h 30 m 392 kcal
Ingredientes: 500gr de carne de porco partida em cubos não muito pequenos (rojões) 1/2 chouriço de carne de boa qualidade (opcional) 1 dl (100 ML) de azeite (ou...
Codorna frita
Prato Principal Muito Fácil 55 min 934 kcal
Ingredientes: 4 codornas (preparadas) 1 colher (chá) de sal 2 colheres (sopa) de molha de soja 1 colher (sopa) de vinho 1 ½ colher (sopa) de maisena ou farinha...
Dourada escalada com molho à espanhola
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 2 douradas limpas sal e pimenta mistura de ervas secas aromáticas Molho à Espanhola: 1/2 cebola 4 hastes de salsa 1 colher sopa de colorau azeite
Frango no forno com natas
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 frango médio Azeite 1 pacote de natas 1 sopa de cebola
File de merluza alla pizzaiola
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 4 files de merluza 1 lata de tomatinhos cerejinha ou 250 gr de tomatinhos frescos orégano / orégãos alcaparras pimenta branca moída salsinha alho...
Empadão de arroz (aproveitamento de sobras)
Prato Principal Muito Fácil 45 min 510 kcal
Ingredientes: arroz já cozido (aproveitamento de sobras de arroz) 2 ovos 2 colheres de sopa de leite fiambre a gosto (usei de frango) queijo a gosto (usei...
Salada russa com filetes de pescada
Entrada Muito Fácil 30 min 570 kcal
Ingredientes: 1 saca de filetes de pescada 10 batatas médias descascadas e cortadas aos cubinhos 1 malga de ervilhas ou feijão verde cortada aos bocadinhos 1...
Lulas guisadas com batatas
Prato Principal Muito Fácil 50 min 206 kcal
Ingredientes: 150 g cebola 2 dentes de alho 30 g de azeite 100 g polpa de tomate 1 kg lulas cortadas em tiras 50 g vinho tinto 1 folha de louro 1 colher chá de...
Courgette salteada com chouriço
Prato Principal Muito Fácil 15 min 276 kcal
Ingredientes: 1 courgette média 1/2 chouriço de vinho azeite 1 colher de chá de manteiga 1 colher de café de alho em pó 1 colher de café de salsa de frasco sal
Ovas de peixe
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 300 g de ovas de tainha Sal a gosto 8 colheres (sopa) de banha de porco ou azeite Folhas de alface 1 limão cortados em gomos
Camarão salteado
Prato Principal Muito Fácil 35 min 1373 kcal
Ingredientes: 1 kg de Camarão 1 pimento vermelho 1 cebola 2 dentes de alho 2 dl de Azeite 4 colheres (sopa) de vinho branco sumo de 1 limão Molho Piripiri q.b....
Arroz de berbigão
Prato Principal Muito Fácil 45 min 596 kcal
Ingredientes: 1.5 Kg de berbigão 0.5 dl de azeite Três dentes de alho 400 g de arroz Um molho de coentros Sal Pimenta
Polvo com tomate à portuguesa
Prato Principal Muito Fácil 25 min 30 min
Ingredientes: 1 embalagem de polvo congelado limpo 3 tomates maduros 1 cebola 2 dentes de alho 1 dl de azeite Chaparro 1 dl de vinho branco 1 raminho de salsa...
Potas tikki masala com arroz de açafrão
Prato Principal Médio 30 min 30 min
Ingredientes: 50g de azeite 1 cebola (grande) 2 dentes de alho 400g de potas (cortadas em pedaços) 3 colheres de sopa de polpa de tomate 2 iogurtes naturais 1...
Costeletas de porco no forno
Prato Principal Médio -- 1118 kcal
Ingredientes: 4 Costeletas de porco sem osso 1 colher (sopa) de Mel 1 colher (sopa) de Molho de Soja Sal Pimenta preta Alho em pó Sumo de 1/2 Limão Vinho branco...
Chocos deliciosos com camarão maravilha
Prato Principal Médio 20 min 156 kcal
Ingredientes: 2 Chocos grandes por pessoa 100 gramas de camarão médio por pessoa ou quantidade a gosto Sumo de limão q.b. ( ou seja o suco do limão mesmo e não...
Arroz de salsichas com feijão manteiga (receita da semana)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 cebola pequena 1 dente de alho azeite 3 salsichas tipo hot-dog 100 g de bacon em tiras 1 lata de feijão manteiga cozido 1 copo de arroz agulha 1...
Voltei! bifes de frango panados
Outro Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 2 Peitos de frango 2 Ovos 4 Dentes de alho Sal, pimenta, noz-moscada, q.b. Pão Ralado Azeite e óleo para fritar
Brás de salsichas frescas
Prato Principal Muito Fácil 10 min 8 min
Ingredientes: 2 salsichas frescas 1 pacote pequeno de batata palha azeite alho em pó 1 cebola pequena 2 ovos inteiros salsa azeitonas
Peixe assado no forno com creme de marisco e cerveja
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Peixe Batatas 1 Cenoura 1 Cebola Sal e Salsa e pimenta 1 cerveja 1 pacote de creme de Marisco
Dourada no forno com pimentos e uma dieta em curso
Prato Principal Muito Fácil 10 min 1 h 15 m
Ingredientes: Douradas 1 copo de vinho branco 3 dentes de alho 1 colher café colorau sal 1 cebola Batatas às rodelas 1 tomate 2 pimentos azeite