Petitchef

Courgette salteada com chouriço

Prato Principal
3 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
276 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 2.05 (0.68€/porção)

Preparação

  • Lave e corte a courgette em cubos, mantendo a casca. Corte o chouriço em rodelas e depois cada rodela em 4 partes.
  • Numa frigideira coloque um fio de azeite, a manteiga e leve a aquecer.
  • Assim que a frigideira estiver bem quente junte a courgette e o chouriço e salteie em lume forte tapando e destapando a frigideira para que não crie molho.
  • Tempere de sal, alho e a salsa, mexa e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 276Kcal
  • Glícidos: 3.7g
  • Gord total: 24.2g
  • Gord.sat.: 7.8g
  • Proteínas: 10g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (142g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Pão palito de chouriço


Fotos

Courgette salteada com chouriço
Courgette salteada com chouriço - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

23/07/2012

Delicioso!! obrigada.

18/06/2012

Barato, bonito, e bastante saboroso


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Macarrão com chouriço (muito fácil)
Macarrão com chouriço (muito fácil)
3 porções
40 min
Muito Fácil
3.8 / 5
Receita Egg boats de chouriço
Egg boats de chouriço
2 porções
15 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Patê de chouriço
Patê de chouriço
6 porções
20 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Panini chouriço e queijo
Panini chouriço e queijo
1 porções
10 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Muffins de chouriço: macios e picantes
Muffins de chouriço: macios e picantes
9 porções
30 min
Muito Fácil
Receita Bacalhau com crosta de parmesão, chouriço e pão ralado
Bacalhau com crosta de parmesão, chouriço e pão ralado
2 porções
15 min
Muito Fácil
4.7 / 5

Artigos relacionados

Pães portugueses, presentes em sua mesa! Pães portugueses, presentes em sua mesa! Lentejas: Uma SOPA espanhola como nenhuma outra! Lentejas: Uma SOPA espanhola como nenhuma outra! 4 deliciosas maneiras para cozinhar as curgetes (abobrinhas) 4 deliciosas maneiras para cozinhar as curgetes (abobrinhas)

Últimos artigos

10 Remédios naturais da vovó para aliviar a tosse! 10 Remédios naturais da vovó para aliviar a tosse! Como controlar a ansiedade sem medicamentos? Conheça os 8 poderosos calmantes naturais que promovem o relaxamento e o bem-estar! Como controlar a ansiedade sem medicamentos? Conheça os 8 poderosos calmantes naturais que promovem o relaxamento e o bem-estar! Sempre achou que a água era a melhor opção para hidratação? Conheça a bebida que pode superá-la! Sempre achou que a água era a melhor opção para hidratação? Conheça a bebida que pode superá-la!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto