Courgette salteada com chouriço

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
15 min
276 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 2.05 (0.68€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura5 min
  • Lave e corte a courgette em cubos, mantendo a casca. Corte o chouriço em rodelas e depois cada rodela em 4 partes.
  • Numa frigideira coloque um fio de azeite, a manteiga e leve a aquecer.
  • Assim que a frigideira estiver bem quente junte a courgette e o chouriço e salteie em lume forte tapando e destapando a frigideira para que não crie molho.
  • Tempere de sal, alho e a salsa, mexa e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 276Kcal
  • Glícidos: 3.7g
  • Gord total: 24.2g
  • Gord.sat.: 7.8g
  • Proteínas: 10g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (142g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
vaniajesusVaniajesus

Perguntas

Título da receita

Comentários

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23/07/2012

Delicioso!! obrigada.

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18/06/2012

Barato, bonito, e bastante saboroso

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