Courgette salteada com chouriço
Ingredientes
3
Custo estimado: 1.9Euros€ (0.63€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura5 min
- Lave e corte a courgette em cubos, mantendo a casca. Corte o chouriço em rodelas e depois cada rodela em 4 partes.
- Numa frigideira coloque um fio de azeite, a manteiga e leve a aquecer.
- Assim que a frigideira estiver bem quente junte a courgette e o chouriço e salteie em lume forte tapando e destapando a frigideira para que não crie molho.
- Tempere de sal, alho e a salsa, mexa e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 269Kcal
- Glícidos: 2.6g
- Gord total: 24.2g
- Gord.sat.: 7.8g
- Proteínas: 9.6g
- Fibras: 1.3g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (142g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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