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Courgette salteada com chouriço

Prato Principal
3 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
269 Kcal
  • Courgette salteada com chouriço
  • Courgette salteada com chouriço - foto 2
  • (4/5 - 18 votos)
  • 2
  • 46
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Ingredientes

3
Custo estimado: 1.9€ (0.63€/porção)

Preparação

  • Lave e corte a courgette em cubos, mantendo a casca. Corte o chouriço em rodelas e depois cada rodela em 4 partes.
  • Numa frigideira coloque um fio de azeite, a manteiga e leve a aquecer.
  • Assim que a frigideira estiver bem quente junte a courgette e o chouriço e salteie em lume forte tapando e destapando a frigideira para que não crie molho.
  • Tempere de sal, alho e a salsa, mexa e sirva.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 269Kcal
  • Glícidos: 2.6g
  • Gord total: 24.2g
  • Gord.sat.: 7.8g
  • Proteínas: 9.6g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (142g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

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Pão palito de chouriço


vaniajesus Vaniajesus

Fotos

Courgette salteada com chouriço
Courgette salteada com chouriço - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

23/07/2012

Delicioso!! obrigada.

(0) (0) Comentário abusivo
18/06/2012

Barato, bonito, e bastante saboroso

(0) (0) Comentário abusivo

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