Courgette salteada com chouriço
Ingredientes
3
Custo estimado: 2.05Euros€ (0.68€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura5 min
- Lave e corte a courgette em cubos, mantendo a casca. Corte o chouriço em rodelas e depois cada rodela em 4 partes.
- Numa frigideira coloque um fio de azeite, a manteiga e leve a aquecer.
- Assim que a frigideira estiver bem quente junte a courgette e o chouriço e salteie em lume forte tapando e destapando a frigideira para que não crie molho.
- Tempere de sal, alho e a salsa, mexa e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 276Kcal
- Glícidos: 3.7g
- Gord total: 24.2g
- Gord.sat.: 7.8g
- Proteínas: 10g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (142g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita: