Rolo folhado de frango e legumes
Ingredientes
4
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Deixe a massa folhada desgongelar enquanto prepara o recheio.Derreta a manteiga alho num tacho.
- Introduza os peitos de frango e aloure-os de todos os lados.Tempere com sal pimenta e alho moídos na altura.Reduza o lume,tape e deixe suar até a carne estar tenra.Retire a carne e deite o alho fancês no tacho.
- Deixe cozinhar,até estar mole.Adicione então a macedónia de legumes,tempere com sal,pimenta e alho moídos na altura.Deixe cozinhar mexendo de vez em quando até os legumes estarem tenros.Entretanto,desfie o frango.Junte o frango aos legumes,polvilhe com a farinha e misture bem.Deixe engrossar um pouco e retire do lume.Deixe arrefecer completamente.
Estenda uma placa de massa folhada num rectângulo com a ajuda do rolo da massa e de farinha.
Coloque o recheio preparado sobre a placa de massa folhada de modo a formar um rolo.Embrulhe na massa e coloque sobre um tabuleiro de forno forrado com papel vegetal. Leve ao forno durante 25 minutos ou até a massa estar dourada e estaladiça.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 577Kcal
- Glícidos: 35g
- Gord total: 31.1g
- Gord.sat.: 16.4g
- Proteínas: 35.9g
- Fibras: 5.8g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (305g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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