Petitchef

Omelete de atum e queijo com salada

Prato Principal
2 porções
15 min
3 min
Muito Fácil
765 Kcal

Ingredientes

2

Para a omelete:

Para a salada:

Custo estimado: 10.66 (5.33€/porção)

Preparação

  • Bater muito bem os ovos, e envolver cada ingrediente extra individualmente, deixando para o fim o tempero.
  • Levar a fritar numa frigideira anti-aderente. Virar para dourar de ambos os lados.
  • Para a salada, costumo temperar no prato, por isso lavo bem os ingredientes, corto a gosto e disponho no prato. depois salpico com o sal, a pimenta e rego com um fio de azeite.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 765Kcal
  • Glícidos: 51.1g
  • Gord total: 35.2g
  • Gord.sat.: 8.5g
  • Proteínas: 48.7g
  • Fibras: 21.7g
  • Açúcar: 36.8g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 25
Informação nutricional para 1 dose (1230g)
Sem glúten
Sem açúcar


Fotos

Omelete de atum e queijo com salada
Omelete de atum e queijo com salada - foto 2
Omelete de atum e queijo com salada - foto 3
Omelete de atum e queijo com salada - foto 4

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Omelete de queijo, pronta em 5 minutos!
Omelete de queijo, pronta em 5 minutos!
1 porções
10 min
Muito Fácil
2.5 / 5
Receita Omelete de curgete (abobrinha) e quinoa
Omelete de curgete (abobrinha) e quinoa
2 porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Omelete de espaguete na air fryer
Omelete de espaguete na air fryer
2 porções
20 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Omelete de cogumelo, fiambre e salsa
Omelete de cogumelo, fiambre e salsa
1 porções
25 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Omelete de pimentão e curgete (abobrinha)
Omelete de pimentão e curgete (abobrinha)
1 porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Como fazer omelete de espinafre e queijo?
Como fazer omelete de espinafre e queijo?
2 porções
22 min
Muito Fácil
4.3 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Queijos light: descubra os de baixa caloria para um deleite sem culpa! Queijos light: descubra os de baixa caloria para um deleite sem culpa!

Últimos artigos

6 Alimentos que mais mancham os dentes: Cuide de seu sorriso! 6 Alimentos que mais mancham os dentes: Cuide de seu sorriso! Evite estes 6 alimentos vencidos a todo custo: sua saúde em risco! Evite estes 6 alimentos vencidos a todo custo: sua saúde em risco! Intolerância à lactose? Esses 11 queijos são para você! Intolerância à lactose? Esses 11 queijos são para você!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto