Cozido de carne com batata na pressão
Prato Principal Muito Fácil 55 min 518 kcal
Ingredientes: 500 gr de carne bovina (peito, músculo, ou coxão mole) 4 batatas (médias) 1 pimentão verde 3 cenouras 1 alho-porro (alho-poró) 1 cebola (pequena) 1...
Proteína
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Tofu mexido para substituir os ovos mexidos.
Entrada Muito Fácil 15 min 395 kcal
Ingredientes: 250 gr de tofu firme (natural) 250 gr de tofu seda (macio) 1 col. chá caril (curry) sal pimenta azeite 2 talos de salsa (picado)
Pernil de cordeiro de 7 horas: maciez perfeita e sabor inesquecível
Prato Principal Muito Fácil 7 h 15 m 46 kcal
Ingredientes: 1 perna de cordeiro (aqui 2 kg com osso) azeite 2 cenouras 2 cebolas 4 dentes de alho ervas aromáticas água sal pimenta
Cheeseburger, o famoso hambúrguer que todo mundo adora!
Prato Principal Muito Fácil 10 min 8 min
Ingredientes: 1 pão de hambúrguer (ou brioche) 2 col. de chá de cebola picada 1 fatia de queijo cheddar 1 carne de hambúrguer 1 pepino 2 col. de chá de mostarda...
Bolo proteico de frutas vermelhas: simples, fofinho e perfeito para o pós-treino
Sobremesa Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: 35 g de farinha de trigo 1/2 colher de chá de fermento em pó 25 g de whey (neste caso, de baunilha) 1 col. de sopa de sementes de chia 1 ovo 50 g...
Molho de salsicha fresca (linguiça): saboroso e fácil de preparar
Outro Muito Fácil 30 min 431 kcal
Ingredientes: 400 g de salsicha fresca (linguiça) 400 ml de molho de tomate 4 folhas de louro 80 g de vinho tinto 1 cebola (pequena) azeite a gosto pimenta do...
Rolinho de porco (paupiette) com molho de cogumelo
Prato Principal Muito Fácil 1 h 20 m 775 kcal
Ingredientes: 4 rolinhos de porco recheado (paupiettes ) 1 cebola 200 ml vinho branco 100 gr de cogumelos frescos azeite sal pimenta
Tofu marinado com sabor asiático
Prato Principal Muito Fácil 5 min
Ingredientes: 125 gr de tofu natural 1 col. chá de missô de cevada 1 col. chá de missô branco 1 col. sopa azeite 1 col. sopa óleo de gergelim (sésamo) 1 col. chá...
Steak de tofu muito fácil para refeição vegetariana
Prato Principal Muito Fácil 15 min 479 kcal
Ingredientes: 100 gr de tofu 1 ovo 2 col. chá molho pesto 75 gr pão ralado (farinha de rosca) 1 col. chá alho (em pó) azeite sal pimenta
Almôndegas vegetarianas de seitan com molho de tomate
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 200 gr de seitan 100 gr de feijão cozido (escorra a água) 1 vidro (pequeno) de molho de tomate 2 col. chá chia (ou 1 ovo) 2 col. sopa água 1 cebola...
Sanduíche de camarão, abacate e coentro
Prato Principal Muito Fácil 10 min 785 kcal
Ingredientes: 1 pão hambúrguer coentro q.b. 8 camarões (cozidos e sem casca) 1/2 abacate 1 punhado rúcula Molho caril/curry : 1 col. sopa maionese 1 col. sopa...
Sanduíche de frango marinado com salada
Prato Principal Muito Fácil 5 min 10 min
Ingredientes: 1 pão de hambúrguer 3 col. sopa coleslaw (salada de repolho e cenoura) 6 tomates cerejas 6 folhas de manjericão Marinada : 1 filé frango (pequeno)...
Cheeseburger (queijo raclette e presunto)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 pão de hambúrguer 1 fatia de queijo (usamos raclette) 1 fatia de pancetta (ou outro embutido) 1 folha de alface Molho: 1 col. sopa de natas...
Molejas de vitela com morels
Prato Principal Médio 10 min 25 min
Ingredientes: 300 gr de molejas de vitela 1 chalota (cebola roxa) 200 gr de morels (tipo de cogumelos) 80 ml de natas/creme de leite 1 col. sopa de farinha sal...
Pizza de sardinha (carla)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 2 xicaras de farinha de trigo 1/2 xicara de agua morna 1 colher sopa rasa de sal 1 colher sopa rasa de açucar 5 colheres sopa de óleo 2 ovos 1...
Arroz de forno com frango desfiado
Prato Principal Muito Fácil 40 min 1044 kcal
Ingredientes: 3 xícaras de arroz cozido (em caldo de galinha) cebola sal Para temperar: 1 peito de frango cozido e desfiado 1 lata de ervilha 1 cebola picadinha...
Empadão de frango no liquidificador!
Prato Principal Médio 1 h 5 m 997 kcal
Ingredientes: Para a Massa: 2 ovos 2 xícaras (de chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó sal a...
Frango à pizzaiolo
Prato Principal Médio 20 min 347 kcal
Ingredientes: Bifes de Frango Molho de tomate Queijo (para pizza ou outro a seu gosto) Oregãos Manjericão Sal Tomates
Polvo à lagareiro com batata a murro
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 polvo (cerca de 1kg) 4 dentes de alho Azeite q.b Sal q.b Coentros picados Batatas pequenas para assar 2 cebolas
Salpicão de frango
Entrada Muito Fácil 1 hora 30 min
Ingredientes: Uma receita bem fácil de preparar! Ingredientes: Dois peitos de frango cozidos e desfiados Uma cenoura ralada ½ pimentão Maionese ½ lata de Ervilha...
Pirão de peixe
Prato Principal Muito Fácil 2 min 30 min
Ingredientes: 1 colher de sal ( sopa) 4 dentes de alho 3 folhas de louro 100 g de tempero misto triturado 1 cebola grande picada bem pequena 1 pimentão verde...
Sardinha na pressão
Entrada Muito Fácil 30 min 765 kcal
Ingredientes: 1 kg de sardinha 2 cebolas 1 tomate 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho 1 xícara de azeite 1 xícara de vinho branco seco 5 dentes de alho 3...
Peito de frango com requeijão ao forno
Prato Principal Médio 45 min 285 kcal
Ingredientes: 1 kg de peito de frango em filés 1 pacote de sopa creme de cebola 1/2 copo de água 2 cenouras pequenas raladas no ralo grosso 1 lata de milho verde...
Fígado de frango acebolado
Prato Principal Muito Fácil 30 min 581 kcal
Ingredientes: 1 Kg de fígados de frango sumo de limões (4 limoes caipiras pequenos) 1 colher (sobremesa) rasa de alho picado 1 colher (sobremesa) rasa de sal 1...