Bolo proteico de frutas vermelhas: simples, fofinho e perfeito para o pós-treino
vote agora
Esse bolo proteico com frutas vermelhas é a prova de que comer bem não precisa ser sem graça. Feito com iogurte grego para garantir uma textura macia, whey para dar aquele reforço pós-treino e frutas vermelhas para um toque ácido e suculento, ele surpreende a cada mordida. O diferencial? As sementes de chia, que hidratam a massa por dentro e deixam tudo incrivelmente leve e aerado, bem longe dos bolos fitness secos de sempre. Prático, nutritivo e cheio de sabor, é o lanche perfeito para a semana inteira ou aquele mimo rápido depois da academia. Simples, saudável e tão gostoso que fica difícil parar no primeiro pedaço.
Ingredientes
1
Materiais
- 1 forma pequena (aqui com 13 cm de diâmetro)