O cálcio é essencial para a nossa saúde, mas seu consumo excessivo pode ter consequências prejudiciais. Embora seus benefícios para os ossos e dentes sejam frequentemente elogiados, pouco se fala sobre os riscos associados ao consumo excessivo, especialmente a hipercalcemia. Como você pode regular a ingestão de cálcio sem mudar seus hábitos alimentares? Nós lhe contaremos mais ;).
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Para qualquer estrangeiro que visite a Espanha, uma coisa chama a atenção imediatamente: o horário das refeições. Enquanto em grande parte da Europa o jantar é servido entre 18:00 e 20:00 horas, na Espanha é comum que o jantar não comece antes das 21:00 ou até mesmo das 22:00 horas. Isso contrasta com os horários rígidos de países como a Alemanha ou o Reino Unido, onde às 19h00 muitas pessoas já terminaram o jantar...
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Mas será que é realmente possível reduzir o colesterol com uma dieta vegana? Neste artigo, exploramos como ela funciona, o que dizem as pesquisas científicas e por que ela pode ser uma opção alimentar benéfica para quem deseja manter o coração saudável e os níveis de colesterol sob controle.
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A culinária palestina é rica e generosa. Combinando especiarias aromáticas, azeite de oliva de alta qualidade e técnicas de cozimento antigas, ela agrada a paladares do mundo todo. Entre os tesouros gastronômicos da Palestina, cinco pratos se destacam tanto por seu sabor quanto por seu simbolismo ;).
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A alimentação intuitiva é uma abordagem que promove uma relação mais saudável, equilibrada e consciente com a comida, baseada em escutar e respeitar os sinais naturais do corpo em relação à fome, saciedade e desejos alimentares. Ao contrário de dietas tradicionais, a alimentação intuitiva não segue regras rígidas, restrições calóricas ou listas de alimentos permitidos e proibidos. Em vez disso,...
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Deseja melhorar sua saúde cardiovascular naturalmente? A espirulina, uma alga rica em nutrientes, pode ser a solução que você está procurando! Com seu potencial para reduzir os triglicerídeos e o colesterol, ela está conquistando aqueles que querem levar um estilo de vida saudável e prevenir doenças cardíacas. Descubra o que ela é, como funciona e como pode ajudá-lo a obter resultados reais para o seu coração!
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Náuseas e vômitos são companheiros desconfortáveis que às vezes nos acompanham na fascinante jornada da gravidez, especialmente durante o primeiro trimestre. Estima-se que 50% a 80% das mulheres grávidas apresentem esses sintomas, que podem variar de um leve desconforto a um desconforto significativo que afeta a qualidade de vida. Embora não se conheçam as causas exatas, a...
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Elon Musk, o visionário fundador da Tesla, SpaceX e outras empresas extraordinárias, é, sem dúvida, uma das figuras mais influentes de nosso tempo. Um aspecto particularmente misterioso é sua dieta, um tópico que levantou muitas questões entre seus fãs e curiosos. Neste artigo, exploramos os detalhes de sua dieta, revelando alguns segredos que podem surpreendê-lo.
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A nutrição infantil é muito mais do que apenas uma questão de nutrição. É a base sobre a qual o futuro de nossos filhos é construído: seu crescimento, seu desenvolvimento cognitivo, sua capacidade de aprender e até mesmo sua expectativa de vida. No entanto, o que muitos pais não sabem é que, na dieta diária das crianças mais novas, inimigos invisíveis e silenciosos podem estar se escondendo: os...
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O café é uma das bebidas mais consumidas na França. Em 2022, 8 em cada 10 franceses tomavam café (fonte: Statista), principalmente por seus efeitos estimulantes. No entanto, uma pergunta surge com frequência: o café pode causar desidratação? Alguns afirmam que ele age como um poderoso diurético, reduzindo a hidratação do corpo, enquanto outros acreditam que ele pode...
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A couve-flor é um ingrediente que, apesar de sua reputação de ter um cheiro desagradável quando cozida, tem uma série de qualidades que a tornam uma excelente opção em nossa dieta. Seja em forma de purê, gratinada, cozida no vapor ou integrada a um curry, esse vegetal tem muito a oferecer. Entretanto, a verdade é que muitas pessoas evitam cozinhá-lo por causa do forte aroma que ele pode...
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Vida agitada e pouco tempo para cozinhar? Os vegetais congelados parecem ser a solução ideal, mas será que eles são realmente tão nutritivos quanto dizem? Vamos nos aprofundar em seus benefícios e em como eles podem enriquecer sua dieta.
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O consumo de shots de gengibre tem ganhado popularidade nos últimos anos, sendo promovido como um aliado para a saúde e o bem-estar. Pequenos, concentrados e potentes, esses shots prometem uma série de benefícios, como fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e até ajudar na perda de peso. Mas será que eles são realmente eficazes ou se trata apenas de mais uma tendência? Neste...
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Está procurando na Internet uma receita para surpreender seu parceiro no Dia dos Namorados? Você está no lugar certo. Reserve alguns minutos para ler a receita desse elegante Vacherin em formato de coração.
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O croissant, essa joia deliciosa e crocante da confeitaria francesa, é um daqueles prazeres irresistíveis que nunca faltam em nosso café da manhã ou lanche da tarde. Com sua textura escamosa e sabor amanteigado, é uma delícia que todos nós gostamos. No entanto, às vezes, a empolgação de comprar vários croissants ou a tentação de sempre ter um pouco mais do que o necessário pode resultar em uma...
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A prática de beber água morna ou quente é um hábito profundamente enraizado na cultura japonesa. Para muitas pessoas no Japão, consumir água morna, especialmente ao acordar ou durante as refeições, é mais do que uma simples preferência: trata-se de um ritual ligado à saúde e ao bem-estar. Mas por que os japoneses valorizam tanto a água morna? E quais são os benefícios dessa prática? Este artigo...
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A saúde cardiovascular é um dos pilares fundamentais para o bem-estar geral e a longevidade. O sistema cardiovascular, composto pelo coração, vasos sanguíneos e sangue, desempenha funções vitais, como transportar oxigênio e nutrientes para o corpo e remover toxinas e resíduos. No entanto, devido ao estilo de vida moderno, doenças cardiovasculares (DCVs) são a principal causa de morte no mundo,...
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Usado desde a antiguidade, o azeite de oliva é muito mais do que apenas um ingrediente culinário. Reconhecido por seus muitos benefícios à saúde, ele é uma parte ideal de uma dieta equilibrada e promove o bem-estar geral. Graças à sua composição rica em ácidos graxos essenciais e antioxidantes, ele desempenha um papel fundamental na prevenção de muitas doenças. Veja por que esse...
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A Patisserie World Cup 2025 reuniu os melhores talentos na arte da confeitaria para dois dias de intensa competição em Lyon, de 24 a 26 de janeiro, como parte do prestigiado Salon international de la restauration, de l'hôtellerie et de l'alimentation (Sirha).
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Ingrediente comum em muitas culturas e dietas, a maçã tem sido reverenciada há séculos por suas propriedades nutricionais. Embora muitas vezes seja descascada antes do consumo, a casca esconde um tesouro de benefícios que não deve ser desperdiçado. Mas o que torna a casca da maçã tão especial? Talvez você se surpreenda ao saber que ela é uma das partes da fruta mais ricas em nutrientes.
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Você já se perguntou se é possível preparar pratos saborosos e originais sem esvaziar sua carteira? A resposta é sim! Neste artigo, propomos 8 receitas saborosas e econômicas que custam menos de 2 euros por pessoa!
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A busca por uma alimentação saudável e equilibrada é um dos pilares para quem deseja perder peso de forma sustentável e eficiente. Alguns alimentos, além de serem nutritivos, possuem propriedades que podem acelerar o metabolismo, reduzir o apetite e favorecer a queima de gorduras. Confira a seguir uma lista com 6 alimentos que podem ajudar no processo de emagrecimento:
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A culinária britânica guarda segredos doces que foram passados de geração em geração e transcenderam fronteiras. Cinco sobremesas icônicas representam a alma da refeição inglesa após o jantar, combinando tradição, simplicidade e um toque de elegância que poucos conseguem resistir. Apresentamos suas receitas, explicadas passo a passo, para que você possa saboreá-las em casa! Pronto para descobri-las?
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Atualmente estrelando seu novo filme biográfico "Betterman", Robbie Williams passou por muitas provações relacionadas à saúde ao longo dos anos. De transtornos mentais e anomalias médicas a grandes incidentes, o cantor teve que lidar com desafios que transformaram profundamente sua vida cotidiana.
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