Os rins são órgãos essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, mas muitas vezes não recebemos a devida atenção devido à sua função silenciosa. Aqui estão 7 dicas básicas que, se seguidas de forma consistente, podem fazer uma grande diferença na saúde de seus rins.
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A alimentação complementar (AC) marca um momento importante no desenvolvimento dos bebês. Como mães, é comum ouvirmos frases bem-intencionadas e conselhos passados de geração em geração. Entretanto, muitas dessas recomendações são baseadas na tradição e nem sempre coincidem com as orientações atuais de nutricionistas e pediatras. Aqui, refutamos algumas delas...
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O metabolismo das gorduras é um processo fascinante e essencial para a sobrevivência humana. Ele envolve a digestão, absorção, transporte e utilização de lipídeos como fonte de energia ou como reserva energética. Embora a gordura seja frequentemente vista como um "inimigo" em dietas, ela desempenha funções vitais no organismo, como fornecer energia de longo prazo, proteger órgãos, ajudar na...
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Ex-modelo e primeira-dama dos Estados Unidos, Melania Trump é conhecida por sua elegância e estilo de vida refinado. Sua dieta, tanto equilibrada quanto gourmet, fala muito sobre sua filosofia: comer de forma saudável e, ao mesmo tempo, se entregar a alguns prazeres. Vamos descobrir mais sobre os hábitos alimentares de Melania Trump, desde smoothies repletos de vitaminas até pratos refinados, bem como seus esforços para...
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Para quem sofre de gastrite, certos alimentos podem irritar ainda mais o revestimento do estômago, intensificando os sintomas. A seguir, apresentamos 8 alimentos e bebidas que devem ser evitados para proteger a saúde de seu estômago.
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Quem consegue resistir àqueles olhos suplicantes quando seu gato o observa saboreando sua refeição? Embora a curiosidade deles em relação à comida possa ser adorável, é essencial saber quais alimentos humanos são adequados para eles comerem. Para ajudá-lo a entender tudo isso, aqui está um guia prático sobre o que compartilhar (e o que não compartilhar) com seu amado felino:
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O retorno de Donald Trump à Casa Branca traz consigo não apenas mudanças políticas, mas também um foco renovado em sua dieta, que gerou polêmica desde seu primeiro mandato. Por trás de sua imagem pública de amante de fast-food, há um mundo de esforços ocultos nas cozinhas presidenciais para equilibrar sua dieta. Conversamos com especialistas em nutrição e chefs que...
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O consumo de peixes é amplamente promovido como uma escolha saudável, pois são ricos em proteínas, ômega-3 e nutrientes essenciais. No entanto, nem todos os peixes são boas escolhas. Alguns devem ser evitados por questões de sustentabilidade ambiental, contaminação por metais pesados e outros poluentes, ou práticas de pesca destrutivas. Aqui estão oito peixes que você deve pensar duas vezes...
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Cuidar do seu coração também envolve o que você come! Certos alimentos, ricos em nutrientes essenciais e antioxidantes, são verdadeiros aliados na manutenção de um sistema cardiovascular saudável. Descubra como esses superalimentos podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e, ao mesmo tempo, deliciar seu paladar ;).
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Abriu uma garrafa de vinho e a rolha quebrou? Não se desespere! Aquele momento de frustração pode se transformar em um feito heroico. Neste guia, te ensinaremos técnicas simples e eficazes para remover a rolha quebrada sem danificar a garrafa e saborear seu vinho sem estresse.
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No coração da região vinícola de Bordeaux, há um doce que conquistou muitos, não apenas na França, mas em todo o mundo: os canelés. Essa pequena iguaria, com seu formato cilíndrico característico, é famosa por sua crosta externa crocante e caramelizada e seu interior macio e levemente úmido. Embora suas origens estejam envoltas em lendas, o que é...
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O fígado é um órgão vital, responsável por mais de 500 funções no corpo, incluindo a desintoxicação do sangue, a produção de bile para digestão e o armazenamento de nutrientes. No entanto, quando o fígado está sobrecarregado devido a fatores como alimentação inadequada, consumo excessivo de álcool, estresse ou exposição a toxinas, ele pode apresentar sinais de que não está funcionando de forma...
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A hipocloridria, uma condição que afeta 80% população idosa, pode causar digestão lenta, refluxo e outros problemas estomacais. Detectá-la a tempo é fundamental. Descubra como identificá-la com este ingrediente que você provavelmente tem em casa.
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A Air Fryer, ou fritadeira de ar quente, conquistou muitas cozinhas com sua promessa de cozimento rápido e saudável, muitas vezes comparada ao forno tradicional. Mas qual desses dois aparelhos é o mais econômico, tanto em termos de consumo de energia quanto de eficiência geral? Vamos dar uma olhada nos critérios essenciais para ajudá-lo a fazer a escolha certa.
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Quando estamos lutando contra a gripe, a nutrição adequada pode fazer toda a diferença no apoio ao nosso corpo na luta contra os vírus e os sintomas incômodos. Aqui estão 7 alimentos que podem se mostrar valiosos aliados durante a doença, ajudando a fornecer energia e combater a inflamação.
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A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição crônica que afeta o funcionamento do sistema digestivo, especialmente o intestino grosso. Caracterizada por uma série de sintomas incômodos e recorrentes, a SII pode impactar significativamente a qualidade de vida. Identificar os sinais é essencial para buscar o tratamento adequado e melhorar o bem-estar. Neste artigo, exploramos os...
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E se a chave para uma saúde melhor estivesse em uma parte da fruta que geralmente ignoramos - a casca? Cada vez mais cientistas estão atestando os muitos benefícios da casca da laranja, que muitas vezes é ignorada, para a saúde intestinal e geral. Mas a laranja não é a única a revelar tesouros nutricionais em sua casca. Kiwis, peras e outras frutas também valem a pena...
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Comer é uma das ações humanas mais instintivas e primordiais. Entretanto, em um mundo que prioriza o imediatismo, reduzimos esse ato a uma tarefa automatizada, em que mastigar bem parece um detalhe sem importância. Paradoxalmente, é nesse gesto aparentemente insignificante que reside um mecanismo biológico essencial para o nosso bem-estar. Embora muitas pessoas sejam obcecadas por...
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A obesidade é um problema de saúde pública global, com taxas que aumentam constantemente em muitas regiões do mundo. No entanto, o impacto dessa epidemia não é uniforme: alguns países são mais afetados do que outros.
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A batata é um dos ingredientes mais versáteis e amados do mundo, e na air fryer, ela atinge um novo nível de crocância e sabor com menos óleo e muito mais praticidade. Confira essas 5 receitas deliciosas para experimentar já:
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Planta aromática com virtudes reconhecidas há séculos, a sálvia é um verdadeiro impulsionador da saúde. Seja por suas propriedades antioxidantes que protegem as células, por sua ação benéfica na higiene bucal ou por sua excepcional riqueza de nutrientes essenciais, essa erva está repleta de benefícios insuspeitados. Ela também desempenha um papel potencial na...
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A massa folhada, a base de inúmeras iguarias, requer precisão para revelar sua mágica de camadas crocantes. Neste artigo, revelamos os erros comuns que impedem que ela cresça e mostramos como evitá-los para obter resultados dignos de um confeiteiro profissional.
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A Air Fryer revolucionou a maneira como cozinhamos, permitindo preparar alimentos de forma mais saudável e prática, com menos uso de óleo. Contudo, apesar de sua versatilidade, nem todos os alimentos são adequados para serem preparados nesse aparelho. Usar a air fryer de maneira inadequada pode comprometer a textura dos alimentos, gerar resultados decepcionantes e até mesmo danificar o equipamento
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As sardinhas são geralmente consideradas um alimento simples e acessível, mas são excepcionalmente ricas em nutrientes. Graças ao seu conteúdo de cálcio, ômega-3 e proteína de qualidade, as sardinhas são um aliado essencial para a boa saúde.
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