Receitas de couve-flor e espinafre

8 receitas

Horta de legumes com homus

(5 votos), (1) , (84)

Aperitivo Muito Fácil 10 min 152 kcal

Ingredientes: Homus : 500 gr de grão de bico (cozidos) sumo de 1 limão 1 pitada de sal 100 ml tahine 1 dente de alho Legumes crus : Tomate cereja Espinafre Couve...

Gratinado de couve-flor com bacon e requeijão

(40 votos), (6) , (159)

Prato Principal Médio 1 h 10 m 307 kcal

Ingredientes: 1 couve- flor 1 embalagem de Molho Béchamel Bacon aos cubos 1 cebola 1 lata de Milho Espinafres (eu usei congelados) Azeite Sal q.b. Noz-moscada...

Gratinado de espinafres

(2 votos), (6)

Prato Principal Muito Fácil 55 min 208 kcal

Ingredientes: espinafres congelados q.b. 1 Couve-flor 1 queijo mozzarella fresco azeite q.b.

Sopa de grão com espinafres

Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min

Ingredientes: 1 lata das grandes de grão 1 molhinho de espinafres Uma cebola aos pedaços 2 ou 3 dentes de alho 1 chávena de arroz 1 punhado de bacon aos...

Quiche primavera (isa)

(43 votos), (4) , (98)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 1 base de massa folhada cebola às rodelas tomate às rodelas alho francês / poró às rodelas aipo (talo e folhas) em juliana couve-flor em raminhos...

Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten)

(28 votos)

Receita ideal para veganos, vegetarianos, intolerantes ao gluten ou simpatizantes das dietas.

Grão-de-bico à indiana

(2 votos), (22)

Prato Principal Muito Fácil 30 min 276 kcal

Ingredientes: 1 cebola 3 dentes de alho 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado 2 colheres (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de caril em pó 500 g de tomate...

Sopa de feijão encarnado

Prato Principal Muito Fácil 50 min 509 kcal

Ingredientes: 2 Batatas pequenas Alho Francês Couve-Flor Feijão Encarnado 2 Cenouras Espinafres Sal 1 fio de Azeite

Sformato di verdura

Aperitivo Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 100 g de ervilha 100 g de vagem fina 100 g de arpargos frescos 200 g de couve-flor 100 g de ervilha 200 g de espinafre 200 g de cenoura 800 g de...

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