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Receita com couve-flor
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Couve-flor à milanesa
Couve-Flor à Milanesa
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(4.4/5 - 179 votos)
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32
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245
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.11Euros€ (1.55€/porção)
Preparação
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Cozinhe a couve-flor na água com sal.
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Escorra e reserve.
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À parte, misture a farinha aos ovos batidos e junte o leite.
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Tempere com sal e pimenta.
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Passe a couve-flor por essa massa, retirando o excesso e frite em óleo não muito quente.
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Escorra em papel toalha e sirva em seguida.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (797g)
Calorias: 589Kcal
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Glícidos: 36g
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Gord total: 33.3g
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Gord.sat.: 5.5g
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Proteínas: 26.1g
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Fibras: 18.4g
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Açúcar: 17.1g
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ProPoints: 15
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SmartPoints:
19

Vegetariano

Sem açúcar
Perguntas:
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