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Receita de pescada à algarvia
Receita de Pescada à Algarvia
Preparação
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Ligue o forno a 180º C. Arranje a pescada e corte-a em postas finas.
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Descasque as cebolas e corte-as em rodelas, esmague os alhos, pique a salsa e reserve.
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Coloque as postas de pescada num tabuleiro e tempere-as com sal e pimenta.
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Junte-lhes a cebola, o alho, a salsa e o colorau.
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Regue com o azeite e leve ao forno durante cerca de 25 minutos.
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Arranje a couve-flor e coza-a durante cerca de 10 minutos.
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Sirva a pescada acompanhada com a couve-flor.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 369Kcal
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Glícidos: 11.1g
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Gord total: 9.8g
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Gord.sat.: 2.4g
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Proteínas: 53g
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Fibras: 10.8g
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Açúcar: 8.6g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (594g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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