Puré de couve flor
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Desta vez saiu um puré de couve flor que, diga-se de passagem, nada tem a ver com o puré tradicional a que estamos habituados, mas que, pelo menos para mim, é igualmente saboroso. É diferente sim, mas é mesmo essa a intenção e cá em casa ficou aprovadíssimo! :)
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.72Euros€ (0.68€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura40 min
- Corte a couve em pedaços e leve a cozer em água e sal. Assim que estiver bem cozida, escorra bem e esmague.
- Deite-lhe um pouco de leite e margarina e tempere de pimenta, misture bem e deixe secar um pouco. Por fim acrescente sumo de limão a gosto, rectifique todos os temperos e sirva.
- Eu servi a acompanhar uns panados de peixe gato.
- Bom apetite!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 128Kcal
- Glícidos: 7.8g
- Gord total: 5.1g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 7.6g
- Fibras: 8.5g
- Açúcar: 7.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (324g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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