Couve-flor assada com molho de tahini

Couve-Flor Assada com Molho de Tahini
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
50 min
253 Kcal

Ingredientes

6

Molho:

Custo estimado: 5.01 (0.83€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Preaqueça o forno a 200°C. Prepare um tabuleiro com papel manteiga e reserve.Misture a couve-flor com o azeite, o sal e a pimenta-do-reino. Ponha no tabuleiro, espalhando bem as flores em uma camada. Leve ao forno e asse por 45 minutos.
  • No meio do cozimento, misture as flores para assarem por igual. Asse até as pontas ficarem douradas.
  • Enquanto isso prepare o molho. No liquidificador, ponha o tahini, a água, o suco de limão, o alho, e o sal. Bata tudo até o molho ficar homogeneo.
  • Ajuste o sal se precisar. Esse molho pode ficar na geladeira por vários dias.
  • Assim que a couve-flor estiver pronta, ponha numa vasilha e misture o molho, mais ou menos 180ml dessa receita, e salpique a salsinha picada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 253Kcal
  • Glícidos: 7.9g
  • Gord total: 19.1g
  • Gord.sat.: 2.7g
  • Proteínas: 7.9g
  • Fibras: 7.3g
  • Açúcar: 5.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (261g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Trainee de cozinheiraTrainee de cozinheira

Perguntas

Título da receita

Comentários

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29/05/2013

Maravilha......ainda mais com Tahini.....

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