Petitchef

Couve flor com maionese

Entrada
4 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
489 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.38 (1.1€/porção)

Preparação

  • Retire as folhas e corte o cabinho da couve flor.Lave e cozinhe inteira em água fervente temperada com sal por uns 12 a 15 minutos.Escorra.
  • Coloque em uma assadeira sem untar.Misture a maionese com a mostarda.Espalhe sobre a couve flor.Salpique com o queijo.Leve ao forno moderado até que o queijo derreta.

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Tabule de couve-flor


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (390g)
Calorias: 489Kcal
  • Glícidos: 8.2g
  • Gord total: 39.1g
  • Gord.sat.: 11.7g
  • Proteínas: 21.4g
  • Fibras: 8.5g
  • Açúcar: 7.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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