Couve flor gratinada
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Esta receita é muito especial : o sabor ea textura é leve. É muito fácil de conseguir , e presta-se perfeitamente a uma variedade de ocasiões .
Ingredientes
4
Preparação
Preparação12 min
Cozedura45 min
- Cozer previamente a couve flor inteira com sal e pimenta.
- Num refractario colocar a couve e entre os ramos colocar o bacon e regar com o melho bechamel e polvilhar com queijo ralado e vai ao forno a gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 342Kcal
- Glícidos: 16.7g
- Gord total: 19.4g
- Gord.sat.: 11.2g
- Proteínas: 20.5g
- Fibras: 8.7g
- Açúcar: 10.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (464g)
Sem açúcar
Sem ovo
Liliana Perguntas
Título da receita
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