Couve flor gratinada

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Entrada
4 porções
Muito Fácil
57 min
342 Kcal

Esta receita é muito especial : o sabor ea textura é leve. É muito fácil de conseguir , e presta-se perfeitamente a uma variedade de ocasiões .

Ingredientes

4

Preparação

Preparação12 min
Cozedura45 min
  • Cozer previamente a couve flor inteira com sal e pimenta.
  • Num refractario colocar a couve e entre os ramos colocar o bacon e regar com o melho bechamel e polvilhar com queijo ralado e vai ao forno a gratinar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 342Kcal
  • Glícidos: 16.7g
  • Gord total: 19.4g
  • Gord.sat.: 11.2g
  • Proteínas: 20.5g
  • Fibras: 8.7g
  • Açúcar: 10.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (464g)
Sem açúcar
Sem ovo
LilianaLiliana

Perguntas

Título da receita

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