Gratinado de couve flor

Aqui está um simples, mas muito elegante e delicioso sabor rico receita.
Ingredientes
8
Custo estimado: 5.94Euros€ (0.74€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Descascar as batatas, lavar e cortar as rodelas.
preparar e lavar a couve flor. - Cozer ambos em tachos separados em água salgada.
quando cozidos escorrer e misturar. - Preparar molho bechamel :
Num tacho colocar a manteiga e deixar derreter,acrescentar a farinha, mexer bem,juntar o leite aos poucos até ficar um bocadinho grosso.
acrescentar , sal , pimenta e noz de moscada. - Untar uma travessa de ir ao forno com manteiga, pôr por cima pedacinhos de manteiga, colocar no forno 1 mm para derreter.
colocar as batata e a couve flor. - Cobrir com o molho bechamel e cobrir com queijo ralado.
- Vai ao forno 30 mm até ficar loirinho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 377Kcal
- Glícidos: 38.5g
- Gord total: 18.6g
- Gord.sat.: 12.1g
- Proteínas: 10.6g
- Fibras: 6.5g
- Açúcar: 7.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (349g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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