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Couve-flor gratinada fácil
Couve-flor gratinada fácil
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.01Euros€ (1€/porção)
Preparação
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Cozinhe a couve-flor, escorra bem e coloque em um refratário.
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Misture os outros ingredientes menos o queijo parmesão ralado e coloque a mistura por cima da couve.
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Coloque o queijo parmesão ralado por cima de tudo e leve o refratário ao forno quente até dourar a 180ºC.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 200Kcal
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Glícidos: 8.4g
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Gord total: 10.7g
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Gord.sat.: 3.2g
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Proteínas: 12.9g
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Fibras: 8.6g
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Açúcar: 7.5g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (336g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Fiz e adorei! Muito bom!
Muito boa