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Couve-flor gratinada fácil

Acompanhamento
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
200 Kcal
Couve-flor gratinada fácil
  • (4.4/5 - 8 votos)
  • 2
  • 20
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Ingredientes

4
Custo estimado: 4.01€ (1€/porção)

Preparação

  • Cozinhe a couve-flor, escorra bem e coloque em um refratário.
  • Misture os outros ingredientes menos o queijo parmesão ralado e coloque a mistura por cima da couve.
  • Coloque o queijo parmesão ralado por cima de tudo e leve o refratário ao forno quente até dourar a 180ºC.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 200Kcal
  • Glícidos: 8.4g
  • Gord total: 10.7g
  • Gord.sat.: 3.2g
  • Proteínas: 12.9g
  • Fibras: 8.6g
  • Açúcar: 7.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (336g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar

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Gratinado de couve flor do petitchef


A Andreapoti

Perguntas:




Comentários dos membros:

12/07/2017

Fiz e adorei! Muito bom!

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
17/10/2013

Muito boa

(0) (0) Comentário abusivo

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