Petitchef

Couve-flor gratinada fácil

Acompanhamento
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
200 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.01 (1€/porção)

Preparação

  • Cozinhe a couve-flor, escorra bem e coloque em um refratário.
  • Misture os outros ingredientes menos o queijo parmesão ralado e coloque a mistura por cima da couve.
  • Coloque o queijo parmesão ralado por cima de tudo e leve o refratário ao forno quente até dourar a 180ºC.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 200Kcal
  • Glícidos: 8.4g
  • Gord total: 10.7g
  • Gord.sat.: 3.2g
  • Proteínas: 12.9g
  • Fibras: 8.6g
  • Açúcar: 7.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (336g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

12/07/2017

Fiz e adorei! Muito bom!

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
17/10/2013

Muito boa


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Gratinado de couve flor do petitchef
Gratinado de couve flor do petitchef
5 porções
55 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Medalhão de couve-flor e brócolis
Medalhão de couve-flor e brócolis
6 porções
25 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Creme de couve flor e pistache
Creme de couve flor e pistache
4 porções
30 min
Muito Fácil
4.9 / 5
Receita Tabule de couve-flor
Tabule de couve-flor
6 porções
20 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.4 / 5

Artigos relacionados

Quais são as flores comestíveis? Quais são as flores comestíveis? Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Como fazer massa de pizza de couve flor (Vegana e sem gluten) Descubra o tipo certo de batata para fritar, assar, cozinhar Descubra o tipo certo de batata para fritar, assar, cozinhar

Últimos artigos

Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer! 10 receitas de Natal mais icônicas do mundo para você fazer em casa! 10 receitas de Natal mais icônicas do mundo para você fazer em casa!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto