Couve-flor gratinada [cauliflower au gratin]
![Couve-flor gratinada [Cauliflower au gratin]](/imgupl/recipe/couve-flor-gratinada-cauliflower-au-gratin--md-329921p536217.jpg)
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.09Euros€ (1.52€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Limpe o couve-flor e separe os buquês. Cubra com água, junte o vinagre e deixe descansar por 20 minutos. Lave e escorra.
- Transfira para uma panela, cubra com água, junte o sal e cozinhe por 10 minutos. Escorra e reserve.
- Em separado, misture as gemas e o queijo ao molho bechamel.
- Em um refratário, cubra a couve-flor com a mistura, povilhe com mais queijo parmesão, leve ao forno pré aquecido em um refratário por 20 minutos, precise assar na temperatura máxima para conseguir gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 413Kcal
- Glícidos: 19.3g
- Gord total: 20.4g
- Gord.sat.: 10.5g
- Proteínas: 28.9g
- Fibras: 16.7g
- Açúcar: 15.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (715g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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