Couve-flor recheada e gratinada

Ingredientes
4
Custo estimado: 7.33Euros€ (1.83€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura35 min
- Aqueça o forno a 200ºC. Lave bem a couve-flor e deixe de molho em água com vinagre durante dez minutos. Lave novamente e cozinhe em água e sal até ficar macia, tomando o cuidado de não deixar amolecer demais.
- Escorra e espere esfriar em um refratário redondo. À parte, sobreponha uma fatia de mussarela e uma fatia de presunto e enrole formando rolinhos.
- Corte-os ao meio e introduza-os entre os buquês da couve-flor. Espalhe a maionese sobre a couve-flor, salpique com o queijo ralado e leve ao forno até que o queijo se derreta .Retire do forno, salpique a salsa e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 307Kcal
- Glícidos: 8.6g
- Gord total: 16.7g
- Gord.sat.: 6.7g
- Proteínas: 25.2g
- Fibras: 9g
- Açúcar: 7.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (391g)
Sem glúten
Sem açúcar
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