Festival de omeletes

Ingredientes
4
Omelete básico:
Omelete parisiense:
Omelete de calabresa:
Omelete de couve:
Custo estimado: 8.07Euros€ (2.02€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Omelete básico:
Bata em uma tigela os ovos, o leite, o sal, a pimenta e o queijo. Coloque na omeleteira ou frigideira um fio de azeite. Coloque os ovos batidos e deixe cozinhar. - Se você estiver fazendo o seu omelete na omeleteira, vire para que cozinhe do outro lado. Se não, com o auxílio de uma espátula vire o omelete. Se quiser, pode adicionar um pouco de orégano.
- Omelete parisiense:
Bata os ovos em uma tigela. Na omeleteira ou frigideira, coloque o azeite e frite a cebola até ela murchar. Adicione o presunto e refogue por mais alguns instantes. - Adicione metade da porção dos ovos batidos. Adicione o tomate e o queijo, tempere com sal e cubra com a segunda porção dos ovos. Frite em fogo baixo. Quando um lado estiver cozido, vire e frite o outro lado.
- Omelete de calabresa:
Frite a calabresa em fogo baixo até que ela perca a cor rosada. Escorra a gordura em excesso, adicione o alho e refogue por mais alguns instantes, adicione os ovos batidos e o sal. Deixe cozinhar um lado, vire e frite o outro lado. - Omelete de couve:
Cortar a couve em tiras bem finas e refogar em óleo quente. Bater os ovos com sal e acrescentar sobre a couve. Esperar a omelete cozinhar e virar para que o outro lado também cozinhe.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 634Kcal
- Glícidos: 14.3g
- Gord total: 45.7g
- Gord.sat.: 12g
- Proteínas: 39.8g
- Fibras: 10.2g
- Açúcar: 13g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (688g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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