Omelete de linguiça calabresa e alho poró

Ingredientes
4
Custo estimado: 10.1Euros€ (2.53€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Pré-aqueça o forno a 220ºC. Coloque o azeite em uma frigideira, deixe esquentar e refogue o alho com o sal até dourar.
- Acrescente o alho-poró e cozinhe até que murche bem, ficando translúcido. Desligue o fogo e reserve.
- Unte um refratário de, aproximaamente, 25cm de diâmetro com manteiga e polvilhe a farinha de rosca .
- Espalhe bem a farinha e retire seu excesso. Espalhe bem o alho-poró no fundo da travessa, depois, a linguiça calabresa e, por último, o queijo ralado.
- Em uma vasilha alta, bata ligeiramente os ovos, o leite, e um pouco de sal.
- Derrame o líquido sobre o queijo, na travessa, e leve ao forno por 30 minutos, ou até que a superfície esteja dourada. Sirva quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 688Kcal
- Glícidos: 11.4g
- Gord total: 50.6g
- Gord.sat.: 22.9g
- Proteínas: 46.5g
- Fibras: 0.6g
- Açúcar: 6.8g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (320g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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