Frittata na air fryer, a omelete italiana feita sem gordura
Para quem tem Air Fryer em casa, chegou a receita de Frittata, a omelete italiana, feita agora sem nenhum pingo de óleo. Ela é ainda versátil, pois podemos acrescentar o tempero que desejarmos e outros ingredientes para enriquecer o sabor. Deixamos aqui o nosso jeitinho de preparar e dicas imperdíveis. Dê uma olhada e deixe seu comentário. Estamos no aguardo↓↓
Ingredientes
Materiais
- Air Fryer
- Tigela
- Garfo
Preparação
Numa tigela, bata os ovos e tempere com parmesão ralado, sal e pimenta.
Cubra o cesto da Air Fryer com papel vegetal e coloque os ovos batidos.
Programe a Air Fryer, no modo fritura, a 180°C por 13 minutos.
A frittata está pronta!
Dicas e Conselhos
Posso conservar a frittata ?
O melhor é consumir assim que ficar pronto. Caso tenha sobrado, cubra com filme plástico e leve ao frio (geladeira) por apenas 1 dia.
Qual é o tempo exato para fazer a frittata na Air Fryer?
Nossa receita levou 13 minutos mas tudo depende da marca da sua Air Fryer. Verifique sempre o cozimento.
O que posso acrescentar a frittata ?
Acrescente presunto (cru ou cozido), cebola picadinha, curgete (abobrinha) ralada ou outro tipo de queijo.
Quer deixar a frittata mais cremosa?
A dica é fácil. Coloque um pouco de leite. A proporção é: para 4 ovos, junte 2 col. sopa de leite.
Nutrição
- Glícidos: 1.3g
- Gord total: 13.4g
- Gord.sat.: 4.6g
- Proteínas: 16.3g
- Fibras: 0.3g
- Açúcar: 1.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
