Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo!

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
17 min
257 Kcal

Prepare esse clássico da culinária italiana, a frittata de cebola, um tipo de omelete, fácil a preparar. É realmente bem simples: ovos, cebola e claro, parmesão! Se preferir, use uma frigideira anti-aderente ou faça no forno para uma versão mais leve e com o mesmo sabor! Confira nossas etapas e faça ainda hoje esse prato italiano.

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.26 (0.63€/porção)

Materiais

  • Frigideira anti-aderente
  • Mandoline (cortador de legumes)

Preparação

Preparação7 min
Cozedura10 min
  • Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - Preparação Passo 1Descasque e corte a cebola em rodelas bem finas com a ajuda da mandoline ou faca.
  • Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - Preparação Passo 2Aqueça a frigideira com um pouco de azeite e acrescente a cebola em rodelas. Deixe refogar por 10 minutos no fogo médio até ficarem translúcidas (cerca de 10 minutos).
  • Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - Preparação Passo 3Enquanto isso, bata os ovos e acrescente o parmesão, sal e pimenta.
  • Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - Preparação Passo 4Quando as rodelas de cebola ficarem translúcidas, distribua-as uniformente na frigideira e coloque a mistura dos ovos batidos por cima. Tampe e no fogo baixo/médio, deixe cozinhar por cerca de 7 minutos.
  • Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - Preparação Passo 5Verifique se as bordas desgrudam facilmente e vire o lado da fritada.
  • Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - Preparação Passo 6Agora sem tampa, deixe ainda cozinhar no fogo baixo, entre 4 a 5 minutos.
  • Frittata de cebola, a omelete italiana rápida no preparo! - Preparação Passo 7Bom apetite!

Dicas e Conselhos

Quais queijos posso usar na fritada?

Use parmesão ou pecorino. Verifique sempre a quantidade de sal.

Posso preparar a frittata no forno?

A receita original é frita, mas claro, nada impede que seja feita no forno a 200 °C entre 20/25 minutos.

Quais cebolas posso usar na frittata ?

As cebolas brancas são mais doces que os demais tipos, mas tudo é questão de gosto.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 257Kcal
  • Glícidos: 2.8g
  • Gord total: 20.3g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 15.6g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (137g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar

Eletrodomésticos

fogão

Saiba também:

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Perguntas

Título da receita

Comentários

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Boby01, 18/06/2024

Super !

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