Couve flor ao molho branco

Cozinhar a couve flor com o sal (reserve) Vamos fazer o molho branco Em uma panela coloque a margarina a farinha mexa ,em seguida vai colocando o leite
Ingredientes
6
Custo estimado: 7.76Euros€ (1.29€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Cozinhar a couve flor com o sal (reserve).
Vamos fazer o molho branco.
Em uma panela coloque a margarina a farinha mexa ,em seguida vai colocando o leite vai mexendo bem até ficar grosso tempere com o sal.
Em um refratário colocar a couve flor em pedaços.
Fazer camadas.
Couve flor, molho branco, mussarela e finalizar com queijo ralado.
Levar ao forno para gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 499Kcal
- Glícidos: 36.8g
- Gord total: 24.4g
- Gord.sat.: 11.7g
- Proteínas: 28.8g
- Fibras: 7.1g
- Açúcar: 9.1g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (396g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
26/02/2013
Nao esperementei ainda mas parece maravilhoso vou fazer depois eu falo o q achei,mas com certeza eu vou adorar