Torta de couve-flor

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Entrada
Muito Fácil
45 min
702 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 28.58 (4.76€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Cozinhe a couve-flor em vapor até ficar ao dente espere esfriar, corte em pedaços e reserve.
  • Em um recipiente junte o creme de fresco e a metade do queijo parmesão ralado, misture e reserve.
  • Montagem:em um refratário que vá ao forno monte a torta.
  • Uma camada de crene de leite com queijo parmesão e uma camada de couve-flor, por cima faça uma camada de queijo muçarela, provolone, presunto, bacon e catupiri.
  • Cubra essa camada com o resto da couve-flor.
  • Depois junte o restante do queijo com creme de leite fresco e polvilhe com o restante do queijo parmesão ralado.
  • Leve ao forno ate gratinar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 702Kcal
  • Glícidos: 13g
  • Gord total: 41.5g
  • Gord.sat.: 24.3g
  • Proteínas: 62.9g
  • Fibras: 11.1g
  • Açúcar: 11.2g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (642g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
TTatibijoux

Perguntas

Título da receita

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