Torta de couve-flor

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Entrada
6 porções
Muito Fácil
45 min
749 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 20.58 (3.43€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Cozinhe a couve-flor em vapor até ficar ao dente espere esfriar, corte em pedaços e reserve.
  • Em um recipiente junte o creme de fresco e a metade do queijo parmesão ralado, misture e reserve.
  • Montagem:em um refratário que vá ao forno monte a torta.
  • Uma camada de crene de leite com queijo parmesão e uma camada de couve-flor, por cima faça uma camada de queijo muçarela, provolone, presunto, bacon e catupiri.
  • Cubra essa camada com o resto da couve-flor.
  • Depois junte o restante do queijo com creme de leite fresco e polvilhe com o restante do queijo parmesão ralado.
  • Leve ao forno ate gratinar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 749Kcal
  • Glícidos: 13g
  • Gord total: 47.5g
  • Gord.sat.: 26.3g
  • Proteínas: 61.1g
  • Fibras: 11.1g
  • Açúcar: 11.4g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 25
Informação nutricional para 1 dose (642g)
Sem açúcar
Sem ovo
TTatibijoux

Perguntas

Título da receita

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