Petitchef

Torta Suflê de Couve-Flor

Essa receita é muito prática de fazer, fica uma delicia e é super saudável! O legal é que a receita é versátil, ou seja, posso usar qualquer outro legume no lugar da couve flor.
Prato Principal
4 porções
30 min
25 min
Muito Fácil

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.62 (0.41€/porção)

Preparação

  • Cozinhe a couve-flor picadinha e reserve. Pode cozinhar com um pouco de sal.
  • Misture todos os demais ingredientes com fuê em um recipiente de vidro.
  • Unte um refratário com azeite, depeje a mistura, salpique queijo parmesão ralado por cima e leve ao forno pré aquecido a 180ºC por cerca de 25 minutos ou até que fique dourado por cima (estará no ponto).
  • Passo 4 - Torta Suflê de Couve-Flor
    Como bebida saudável para acompanhar essa receita sugerimos o Suco queima-barriga com abacaxi, hortelã e côco, cujo passo a passo esta no vídeo abaixo:


Fotos

Torta Suflê de Couve-Flor, foto 1
Torta Suflê de Couve-Flor, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

22/01/2016

Gostei, fácil e gostosa

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Lêo, 04/05/2016

Bom

04/05/2016

Muito fácil!


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