Petitchef

Torta Suflê de Couve-Flor

Essa receita é muito prática de fazer, fica uma delicia e é super saudável! O legal é que a receita é versátil, ou seja, posso usar qualquer outro legume no lugar da couve flor.

Prato Principal
4 porções
30 min
25 min
Muito Fácil

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.27 (0.57€/porção)

Preparação

  • Cozinhe a couve-flor picadinha e reserve. Pode cozinhar com um pouco de sal.
  • Misture todos os demais ingredientes com fuê em um recipiente de vidro.
  • Unte um refratário com azeite, depeje a mistura, salpique queijo parmesão ralado por cima e leve ao forno pré aquecido a 180ºC por cerca de 25 minutos ou até que fique dourado por cima (estará no ponto).
  • Passo 4 - Torta Suflê de Couve-Flor
    Como bebida saudável para acompanhar essa receita sugerimos o Suco queima-barriga com abacaxi, hortelã e côco, cujo passo a passo esta no vídeo abaixo:


Fotos

Torta Suflê de Couve-Flor
Torta Suflê de Couve-Flor - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

22/01/2016

Gostei, fácil e gostosa

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Lêo, 04/05/2016

Bom

04/05/2016

Muito fácil!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Torta de páscoa - empadão de páscoa
Torta de páscoa - empadão de páscoa
4 porções
1 h 53 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Torta invertida de chalota caramelizada com queijo feta
Torta invertida de chalota caramelizada com queijo feta
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Torta super refrescante: ricota, pepino e salmão defumado
Torta super refrescante: ricota, pepino e salmão defumado
4 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Torta de espinafre grega, a spanakopita
Torta de espinafre grega, a spanakopita
6 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Torta caprese (bolo italiano de chocolate e amêndoas)
Torta caprese (bolo italiano de chocolate e amêndoas)
6 porções
40 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Torta de laranja (bolo enrolado)
Torta de laranja (bolo enrolado)
12 porções
30 min
Médio
4.6 / 5

Artigos relacionados

Este é o erro que você está cometendo ao usar flor de sal e como corrigi-lo! Este é o erro que você está cometendo ao usar flor de sal e como corrigi-lo! Quais são as flores comestíveis? Quais são as flores comestíveis? Dicas infalíveis para seu suflé não murchar Dicas infalíveis para seu suflé não murchar

Últimos artigos

Os incríveis benefícios de mastigar corretamente e comer devagar! Os incríveis benefícios de mastigar corretamente e comer devagar! 5 Receitas irresistíveis de batatas para fazer na Air Fryer! 5 Receitas irresistíveis de batatas para fazer na Air Fryer! O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais! O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto