Risoto de couve flor

Deem melhor gosto aos vossos arrozes seguindo esta receita.
Ingredientes
3
Custo estimado: 4.95Euros€ (1.65€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Lave bem a couve flor e corte de modo que fiquem apenas os bouquezinhos. Cozinhe na água com sal até ficarem ao dente.
- Esquente uma panela com azeite e doure o alho. Coloque o arroz e quando este ficar translúcido, adicione o vinho.
- Este processo deverá ser repetido até o arroz ficar ao dente. Só coloque o caldo quando o anterior estiver secado totalmente
- Coloque os bouquezinhos de couve flor e acrescente a última concha. Mexa sempre.
- Assim que secar, desligue o fogo e acrescente a manteiga, queijo ralado e o cream cheese.
- Deixe o risoto descansar por 5 minutos e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
- Glícidos: 89.4g
- Gord total: 17.1g
- Gord.sat.: 10.1g
- Proteínas: 23.1g
- Fibras: 13.3g
- Açúcar: 10.7g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (633g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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