Risoto de couve flor

Risoto de couve flor
Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
40 min
648 Kcal

Deem melhor gosto aos vossos arrozes seguindo esta receita.

Ingredientes

3
Custo estimado: 4.95 (1.65€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Lave bem a couve flor e corte de modo que fiquem apenas os bouquezinhos. Cozinhe na água com sal até ficarem ao dente.
  • Esquente uma panela com azeite e doure o alho. Coloque o arroz e quando este ficar translúcido, adicione o vinho.
  • Este processo deverá ser repetido até o arroz ficar ao dente. Só coloque o caldo quando o anterior estiver secado totalmente
  • Coloque os bouquezinhos de couve flor e acrescente a última concha. Mexa sempre.
  • Assim que secar, desligue o fogo e acrescente a manteiga, queijo ralado e o cream cheese.
  • Deixe o risoto descansar por 5 minutos e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
  • Glícidos: 89.4g
  • Gord total: 17.1g
  • Gord.sat.: 10.1g
  • Proteínas: 23.1g
  • Fibras: 13.3g
  • Açúcar: 10.7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (633g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
marianaMariana

Perguntas

Título da receita

Comentários

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Carlos, 13/10/2020

Ficou ótimo!!!

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