Couve-flor com ricota
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Ingredientes
4
Custo estimado: 5.62Euros€ (1.41€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Afervente a couve-flor e separe os galhinhos.
- Bata no liquidificador a ricota, o manjericão, a salsinha, o azeite, o leite e o sal.
- Misture essa massa à couve-flor, coloque em forma refratária e polvilhe com o queijo ralado.
- Leve ao forno preaquecido (180°C) por 20 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 328Kcal
- Glícidos: 9.7g
- Gord total: 22.2g
- Gord.sat.: 7g
- Proteínas: 17.3g
- Fibras: 8.8g
- Açúcar: 8.9g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (389g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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