Couve-flor com ricota

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Couve-flor com ricota
Entrada
4 porções
Muito Fácil
50 min
328 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.62 (1.41€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura35 min
  • Afervente a couve-flor e separe os galhinhos.
  • Bata no liquidificador a ricota, o manjericão, a salsinha, o azeite, o leite e o sal.
  • Misture essa massa à couve-flor, coloque em forma refratária e polvilhe com o queijo ralado.
  • Leve ao forno preaquecido (180°C) por 20 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 328Kcal
  • Glícidos: 9.7g
  • Gord total: 22.2g
  • Gord.sat.: 7g
  • Proteínas: 17.3g
  • Fibras: 8.8g
  • Açúcar: 8.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (389g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Everton SimonEverton Simon

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