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COUVE-FLOR COM RICOTA

Entrada
4 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
401 Kcal
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Ingredientes

4
Custo estimado: 7.27€ (1.82€/porção)

Preparação

  • Afervente a couve-flor e separe os galhinhos.
  • Bata no liquidificador a ricota, o manjericão, a salsinha, o azeite, o leite e o sal.
  • Misture essa massa à couve-flor, coloque em forma refratária e polvilhe com o queijo ralado.
  • Leve ao forno preaquecido (180°C) por 20 minutos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 401Kcal
  • Glícidos: 10g
  • Gord total: 27.3g
  • Gord.sat.: 10.1g
  • Proteínas: 23.8g
  • Fibras: 8.8g
  • Açúcar: 9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (405g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

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Everton Simon Everton Simon

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