Couve-flor refogada simples

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30 comentários

Eu geralmente comia couve-flor preparada de três maneiras, gratinada com molho branco e queijo, apenas cozida e consumida como uma salada ou empanada e frita. Nada contra nenhuma dessas formas, gosto muito de todas elas, mas eu queria tentar algo novo e diferente e que também fosse simples de preparar.

Ingredientes

1/2 (meia) cabeça grande de couve flor ou de 2 a 3 pequenas
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Sal marinho a gosto
1 dente de alho picado
1 punhado de cebolinha verde picada (usei aquela que é bem fininha)
Raspas de 1 limão siciliano
Queijo Parmesão ralado (usei o queijo Old Amsterdam, que é um queijo envelhecido e picande típico de Amsterdam)
Sal marinho em flocos (opcional)

Preparação

Passo 1

Remova qualquer folha da couve-flor e corte-a em pequenas arvorezinhas e tome cuidado para que fiquem aproximadamente do mesmo tamanho, para que cozinhem por igual e ao mesmo tempo.

Passo 2

Aqueça o azeite de oliva e o sal numa frigideira em fogo médio. Quando quente, adicione a couve-flor e vá mexendo até que estejam bem douradas. Eu respinguei um pouco de água durante este processo. Acredito que os pedaços que cortei não ficaram tão pequenos quanto indicados para que cozinhassem apenas refogando.

Passo 3

Quando perceber que está praticamente pronta, nos últimos 30 segundos, adicione o alho, mexa bem e retire do fogo.

Passo 4

Adicione a cebolinha picada, as raspas de limão, o queijo ralado, o sal marinho em flocos e misture.
Sirva imadiatamente.






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Comentários dos membros (30):

5 / 5
Publicado 25/11/2011, 01:28

Oouuuuuuuuuullllllllllllllllllllllllllllllllç~]çklljkjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

4 / 5
Publicado 14/01/2013, 23:50

Achei pratica e aparentemente saborosa... vou preparar no proximo almoço em familia rsrsrs...

2 / 5
Publicado 11/07/2012, 00:32

Está booom , deu pra entende um poco mais bem poco , tá daquele jeito ;)

3 / 5
Publicado 29/11/2011, 15:12

Achei otima esta receita eu fiz e muito boa uma delicia

5 / 5
Publicado 19/10/2011, 22:29

Adorei a receita a couve flor fica mesmo maravilhosa

3 / 5
Publicado 03/01/2013, 03:31

Essa receita é muito boa porem muito gostosa.

5 / 5
Publicado 18/03/2013, 13:45

Muito boa faço muitas vezes a esposa adora!

5 / 5
Publicado 07/09/2014, 14:38

ESSA RECEITA MIM DEIXOU COM AGUÁ NA BOCA

3 / 5
Publicado 25/04/2012, 22:33

Muito bom adorei fazer e sai muito bom

3 / 5
Publicado 28/05/2013, 19:31

Gosteei acabei de fazer uma delicia,


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