Quiche de couve-flor e peito de peru defumado

Esta entrada é cheia de sabor e fácil de fazer.
Ingredientes
8
Massa Básica:
Recheio:
Creme Básico:
Custo estimado: 3.03Euros€ (0.38€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Misture bem farinha com sal e manteiga com as pontas dos dedos até formar uma farofa.
- Coloque a água aos poucos e vá sovando a massa até ficar macia. Cubra com filme plástico e deixe descansar por 40 minutos.
- Esse descanso ajuda o glúten a fazer com que a massa estique e fique na posição, não volte quando aberta com o rolo.
- Abra em superfície untada e enfarinhada. Forre uma forma própria para quiche de 25cm. Fure o fundo com um garfo e reserve.
- Bata no liquidificador todos os ingredientes acima.
- Cubra a quiche quase até a borda para que ao esfriar a massa não fique muito mais alta porque o recheio que leva ovo tende a subir muito no forno e depois a descer quando sai do mesmo.
- Leve para assar em forno pré-aquecido médio até dourar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 399Kcal
- Glícidos: 44.2g
- Gord total: 17.5g
- Gord.sat.: 4.3g
- Proteínas: 14.3g
- Fibras: 2.9g
- Açúcar: 3.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (189g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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